《纸牌屋》里的划船机不错，非常适合长时间在电脑前的朋友，附购买及使用小分享

《纸牌屋》第一季第二集（http://tv.sohu.com/20130302/n367600521.shtml）末尾有一段划船机的镜头，可能是植入的广告，不过听着划船的水声很有诱惑的

上 Amazon.com 查，是 First Degree 的产品（http://www.firstdegreefitness.com/）

Youtube 视频：<amp-youtube data-videoid="noHLZ0yaFOc" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>
Amazon.cn 上 ¥29,800，Amazon.com 上原价 $1,199，现价 $765，合算多了

Amazon.com 上标示运输重量 60 pounds（到转运处不知道怎么就变成 70 pounds），大件等了4周才收到。又过了一个星期，另外一个附件滑轨才收到（1.2米，单独运输）

用料着实，附带组装工具，很快就可以组装好，加上半水箱的水，就可以了

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这个器械是通过前置水箱中的里外水箱来实现可控（四档）的阻力，拉动时阻力和划船非常接近，而且水声非常好听，有点越玩越上瘾的感觉

运动到的肌肉： <amp-youtube data-videoid="xRnuCKvBw9M" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>主要是肩膀，胳膊，胸/背肌肉，其次是腰腹，不过大腿也比较酸。对于长时间在电脑前的朋友，我觉得这个锻炼方式还不错，背部肌肉强了也自然可以防止驼背

运动强度取决于速度，可以很低也可以很高，实际感觉和跑步非常接近，我一般是一组划1000米，有点累，微微出汗，感觉上一公里相当于跑步2公里。

运动时对膝盖压力很小，所以体重较大不太适合跑步的朋友完全可以用这个

可以通过USB连接电脑采集运动数据，并且可以下载 webracing.org 上的划船游戏 http://www.webracing.org/demo.htm#tab-4 （视频比较差，实际还可以）

jeeson

2013-06-05 15:06:35 +08:00

@besteric 转运按 70 镑收，快的运输方式，¥35/镑。其实没必要快，主要时间在海关呆着

只要能运输就可以，就是运费贵点，还是比自己带方便。有一回从日本带回来一台网球发球机（国内 3万，日本不到 7000 人民币），比这个小一点，也轻不少，拎到地铁站就累的够呛，到机场传送带还走不了，结果还是一个老头比划着手势用推车从其它通道走的。

jeeson

2013-06-30 13:05:48 +08:00

应该是同舟，看箱子上有个贴纸 “同: ...”

Amazon 送到转运中心的时候，是一起两件，一个大件（965x555x572），另外一个1.2米细长的滑动轨道，转运到国内时分成两单发送的，主机先到。

如果你通过转运购买，最好再加强一下，我这次转运，滑轮上方的一个很大的 U 形保护金属都变形了，用大锤子好不容易才弄正一些，幸好不影响使用。说明书也丢了，后来网上下载的。

另外，如果可以，你最好买一点原厂的氯片，用于防止水发臭，我用了一点点卫生间水箱用的 “蓝片”，也行。

用了一段时间感觉很不错，划的慢的时候，象在湖上荡舟，一边聊天也不喘气。划快一些，持续几分钟就吃不消了，对心肺还是挺有挑战的。

规格问题，可以看看这个说明书：
http://www.firstdegreefitness.com/wp-content/uploads/2013/02/OwnersManual_PACAR_2012.pdf

jeeson

2013-10-09 16:31:19 +08:00

@dayugang http://www.amazon.com/First-Degree-Fitness-Challenge-AR/dp/B002FV4LK2/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1381306976&sr=8-3&keywords=first+degree+fitness+fluid+rower

转运是通过同舟，走快速通道，实际上一点不快，卡在海关，总共3－4周收到，快递费用大约 2200 RMB，走同舟常规途径可以省1/3运费。

目的地北京，买了两次，不同海关，都没有被课税。