明明生气很累、很浪费时间，却依然会经常生气。求教该怎样做到什么情况都不生气啊，真心想学做圣人

[devwolf]

自己一旦有什么特别糟糕的事了就止不住的一直在想，想的比做的多是自己一直来的“习性”，常常利大于弊又无法改正————严重的时候甚至会导致呼吸急促而口吃，可以说自己的情绪管理是相当差了。

迅速的沉浸在工作状态下，确实可以逃避一会儿生气，那么“一直忙着不让自己有生气的闲暇”便是唯一的法门了么？

原则、尊严、底线、性格，这些得看情况丢吗，还是得找到正确方法核查一下自己的这几样东西是否是真实存在的？

[luckoct]

其实这跟人的体质也有关系的

[wangchonglie]

@coderluan #18 天天向老哥学习~

[Yiki]

看完红楼梦
看完就会发现
世界都是虚的，白茫茫一片真干净

[FLynnCPP]

看一本书吧
《少有人走的路：心智成熟的旅程》这本书开篇就说，人生苦难重重，当你接受了这个基调以后，就会觉得其实大家都挺艰难的，自己不是最倒霉的那个，心理上可能就会认清楚，然后对一些不公就没有这么难受了。而且这也是事实，人生就是伴随着一个又一个的苦难，绝大多数都是煎熬着生存在世界上，所以当有什么倒霉事发生在你头上，你就会觉得挺正常的吧，当有一些额外的奖赏呢，你就会有很大的幸福感。
就比如我来说，我喜欢 Mac 笔记本，可是已经有了一个笔记本，我话了一千多买了一个二手的 Mac Mini，买来玩了 2 月就坏了，我当时就觉得我特么真倒霉，感觉是不是老天在搞我，我都要求求老天不要再搞我了。
之后理解了人生就是苦难重重的，我就觉得还行吧，就是稍微倒霉了一点，配件也能拆下来玩，就这样吧。我就没这么难受了，从心理上。

[rrZ2C]

在一个没有金融系统没有金融风险的国家 竟然还有金融监管 建议马老板喷回去

[tmrenergy]

“心理学家认为，这些“无法生气”的举动，可能是因为你不允许自己表达消极情绪。你在内心深处认为，愤怒是“不好”的，它会让人产生“分离、不同和孤独”的感觉（ Lerner，1988 ）。
事实上，愤怒是人类最普遍的情绪之一，它再正常不过了。愤怒的存在是一种内在的警报，它告诉我们有些事情不太对劲，比如你的人际边界遭到了侵犯。
当你压抑愤怒时，它被掩盖、否认和内化，可能导致不健康的情绪反应，让你进行内在自我攻击（自卑、羞耻、孤立、内疚）。
如果你也是一个无法当面生气的人，我们会在这篇文章里聊聊，愤怒的“显性”交流不仅是勇敢行动的催化剂，也是自我得到治愈的开始。”https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_9779308

[gateoflunar]

我也想。

[amdhcwte]

割以永治

[HENQIGUAI]

冥想

[Adreamer]

清心如水，清水即心。
微风无起，波澜不惊。
幽篁独坐，长啸鸣琴。
禅寂入定，毒龙遁形。
我心无窍，天道酬勤。
我义凛然，鬼魅皆惊。
我情豪溢，天地归心。
我志扬迈，水起风生。
天高地阔，流水行云。
清新治本，直道谋身。
至性至善，大道天成。
生气时随便默念一段长点的文章,念什么不重要。默念的时候你就会思考为这件事生气到底值得不值得,如果值得那么上去干他值得不值得,如果值得干他就完事了,如果不值得,你自己自然的就冷静下来了。

[xurunfei]

四字真言: 习惯就好

[ThatYear]

生气的时候，不妨在开口前先数到十，如果非常愤怒，就先数到一百。

[imjamespond]

领悟一下事缓则圆这个词。。。

[imn1]

0.训练，半夜无人无车的环境，过马路也不闯红灯，站着等绿灯

完成这条后，其他随意

[gdxbt]

推荐台湾大学曾仕强教授的一本书《情绪管理》

[ly529]

挺好的啊，做人还不得有点脾气

[sogwsc]

泥人还有三分火气呢
如果硬要说 那就只能是死人不会生气了...

[efaun]

多找找撸完后贤者时间的感觉

[xinhugo]

接受现在的情况，不要担心未来，做好当下的事情，真正的活在当下

[soho176]

@hehe520347 若不回头,谁为你救苦救难,如能转念,何须我大慈大悲 讲的好
@gdxbt 曾仕强的视频都不错