吃完晚饭很困，已经影响到正常作息，该怎么办？

[10bkill1p]

如题，每天晚上吃完饭后的时间就会犯困，撑不住就真的睡着了。一觉睡到半夜醒之后就没法继续睡了，导致上班时间没精神，第二天晚上更容易困了……该怎么抵抗吃完晚饭后的困倦时间？

[Yiki]

不吃米不就行了
吃肉啊

[Kagari]

调闹钟睡个十来分钟
中午也得休息一下

[10bkill1p]

@toma77
@Yiki
禁碳水是不太可能了，只能做到少吃点，有点低血糖来着😂

[10bkill1p]

@Kagari
确实把长睡眠缩减一下能提精神也不会影响深夜的睡眠

[woqujjfly]

打游戏还挺有效果的,竞技类 ,而且是那种队友比较坑的,比如 /dog

[zzzain46]

很饿的话就忍住少吃饭多吃菜然后饭后一个小时去做一些有氧运动

[Anarchy]

就是尽量拖到正常时间睡觉，生物钟硬调节下吧。要不就是晚饭吃完睡，然后半夜醒，六七点又睡。

[onice]

试试轻食沙拉。

[Maboroshii]

吃完晚饭后不用加班了吗。。真好

[10bkill1p]

@Maboroshii 嗯……是在小城市新入职的公司，一般不用加班的，喜欢到点就走当“出头鸟”

[10bkill1p]

@onice 外卖的沙拉很贵而且不太好吃，今后会尝试自己做点😝

[Lemeng]

吃饭，就睡了？那真是有点问题，建议去看下医生。
有时候，前晚上没睡好。可能第二天很早就想睡了 0
不过撑到吃完饭洗完澡，还是可以的

[10bkill1p]

@Lemeng 是每天都会这样，吃完饭就困

[Solace202]

@toma77 我晚上不吃一大碗饸饹面就睡不香