求推荐一款 Apple Watch 用的最准确的睡眠检测软件，晚上戴表睡觉，不强求自动检测，手动点一下也行，只要准确性，免费付费都行

[qwerthhusn]

最近睡眠质量很差，12 点睡觉，入睡不算很困难。但是 3 点到 4 点左右会醒，剩下的几个小时基本上是睡一会醒一下看看时间继续睡，一会又醒了，说实话我自己都不知道那几个小时是属于醒的状态还是睡的状态，反正看了很多次时间。

反而等到 7 点多该起床的时候又感觉很困，脑子里老是想着今天请个假不去了，起床有点困难。

中午不午睡，白天精神尚可（主要最近也比较闲，基本上在划水）。

既然手上有块手表，倒不如仔细检测一段时间的睡眠数据，看看能不能想办法纠正一下。

[qwerthhusn]

@teasick 我感觉也是这样，比如三点醒了看看表三点，久而久之每天这个点都会醒。

[littleghosty]

@stille 为什么我的 autosleep 从我刚躺床上就算我睡着了呢

[stille]

@leon912 autosleep 一般无需任何操作. 我的 S4 第一年睡前 100%,8 小时睡眠起床 93%,第二年 90%, 第三年 87% 仅供参考

[stille]

@littleghosty 这个是需要校准的,首次使用前 1 个月,建议每天看看头天的数据,然后校准选择一个最符合的.之后基本就不用管了.

最准确的时候它能判断我躺在床上拿 iPad 看 2 小时电影为非睡眠.

[jiayong2793]

醒了看时间，还说不知道是醒还是睡的状态？你是想要检测梦游吧？

[qwerthhusn]

@jiayong2793 我说的是醒了看完时间之后到下次醒来看时间中间的时间是处于什么状态。

因为那段时间的记忆是缺失的，我也没胡思乱想什么，也没感到什么睡不着很烦躁的感觉，看着像是睡着的状态。但是看时间的时候我又感觉我很清醒。

[heh524866]

@stille 可以在晚安的快捷指令的最后一个加上 autosleep 的已入睡的模块，每天睡前点一下，开启省电飞行和闹钟，顺便告诉 auto 准备睡觉。 他自动识别再准也会有失误的时候。

[leon912]

@zyu0090 谢谢！