鉴于体检测出血压微高，买健身环大冒险是否能略微降一点点

[kisshot]

前天体检，血压 150 多，护士小姐姐说年轻人要注意一点，可把我吓得不轻。昨晚开始自己测血压，最高的一次在 98/143，最低一次在 82/135，本人不烟不酒，饮食正常，不到 30 岁，确实偏高了，打算周末去医院挂个号。

又被多位长辈叮嘱要注意锻炼，最近天气又一直有雨，不知道买个健身环大冒险是否能满足所需锻炼量，大佬们给个建议。

不知道发在这个节点是否合适？

[kop1989]

少吃盐，多运动。
疫情期间在家办公，吃家里的饭。血压都下来了。

[rioshikelong121]

你就是想找個藉口玩遊戲吧。。

[kisshot]

@rioshikelong121 #2 哈哈哈哈，你这么说倒也没错，但是又能玩游戏又锻炼到 switch 又不用吃灰，还是值得买的吧

[Leonard]

如果有 switch 就买呗。。我觉得对于不常锻炼的人来说健身环的强度是足够的

[murmur]

健身环只是让运动变得有趣，本质上还是要流汗，所以该懒还是挡不住

[Aliencn]

我在 20 天之前买的，现在只玩了 10 天，有一半的时间在偷懒

[RiESA]

1.可以
2.问题是怎么克服偷懒

[Leonard]

@Aliencn #6 实际上如果能坚持 2 天 1 次已经很好了

[ptsa]

@Aliencn 我 1 号买的。。。就完了一次。。

[arthas2234]

健身环可以的，我买来和我老婆一起玩，每次都大汗淋漓，心率 130+
玩了 10 多天，明显感觉肉变紧实了，体力也好了一点

[teasick]

关键还是要养成锻炼的习惯，不然工具再多都没用的。。。身边就有一个例子，买了健身环热络了半个月，就又不动了

[hatw]

买了 4 个月。。。玩了 5 次。。。今晚回去再突破一下。。。

[ymz]

用健身环楼下邻居不找你？

[coderluan]

感觉健身环不如健身拳击容易坚持下去, 不过反正哪个我都没坚持下去就是了.

[marcong95]

买个健身环可能消耗不掉 1 kcal，毕竟就是哗啦几下淘宝，按个指纹的事情，如果你用的 Face ID，那连指纹也不用按了

可能等什么时候擦掉健身环上面的灰可能会消耗掉超过 1 kcal 的热量？

[ReinerShir]

fitness boxing +1 这个相对来对容易坚持一点，保证一周两次每次 30 分钟以上就 OK 了 ，12 月份正好出第二代

[KennyMcCormick]

健身环超好玩！

[MeowOvO]

买吧朋友，每天晚上不是 boss 关打个一两关汗就已经哗哗淌了，而且做完洗个澡直接早睡，也不会暴露阳痿的事实（？不小心暴露了）