有平时禅坐或者坐禅的同学么？求分享经验 :)

[kfc315]

本来就对坐禅/禅坐挺感兴趣。
今天又看了一个 TED，一个小哥讲坐禅。

所以有了这个问题。方法、经验、感觉、想法，什么都行 XD

[Losang]

我已经修炼『睡禅』二十几年了，感觉良好

[Aether]

没有严格训练过，但是看过《禅者初心》里面的描述。

[shidenggui]

断断续续的静坐过两三年了，静坐就是静心，心不静做什么都是枉然，但是静心又谈何容易

[cssnote]

听人说，打坐要空想，也就是什么都不想。感觉有点浪费时间

[soli]

@huzheng 啊

[jedicxl]

个人觉得单纯的坐禅很无意义且过于注重形式。我喜欢在安静的环境听纯音乐同时闭目养神，即可以天马行空，也可以脑中一片空白，一切顺应自然。我觉得这样才是最好的放松和修行

[kfc315]

@shidenggui
@jedicxl 谢谢 :)
说到点儿啦。慢慢开始知道注重形式不如真的去做，比如记日记，用什么本子什么笔，都不如能坚持下来每天写一些。

其实坐禅有一点特别吸引我。平时正襟危坐觉得累，但是坐禅要求很好的坐姿。是不是对自己会有些好处呢。XD。


Thank you for sharing.

@Aether 我去找那本书来看下。

[jedicxl]

@kfc315 嗯，或许对养成体型和培养心性很有好处，但是长期坚持某种坐姿的话，是会对健康产生好的影响还是坏的影响我觉得很值得商榷，毕竟瑜伽都难说对筋骨一定是好事。

[Aether]

@shidenggui
@kfc315
@cssnote
心未必要静，更不是什么都不想，只需顺其自然。就像水的涟漪，有起有落。越是想静，其实越是波澜纷呈。只要随它去就好。
总之，般若是很独特的，基于体验的的感受。

[1dian01]

不错.................学习

[kfc315]

@Aether 谢谢您！:)

[wtl]

跪坐或盘腿坐都会强迫上身变直 站桩则要自己调整 配合呼吸的话(我个人理解为腰腹部肌肉群的运动) 会有肠鸣现象

[1dian01]

@1dian01楼上的说得不错。。。