迫于脂肪肝，想买一款折叠跑步机，有什么性价比高的推荐吗？

[fankz]

最近去医院检查了下，有轻度脂肪肝，医生建议管住嘴迈开腿，鉴于天气寒冷，出去跑步弄一身汗太酸爽，想入一台跑步机，家里空间不大，克折叠的不占地方是最好的选择。

[Xusually]

日常运动减肥是错觉

还是得控制饮食

[iVeego]

轻度脂肪肝可以忽略，不用太紧张

[lexno]

有车的话，推荐闲鱼同城淘一个，太多人买了之后根本就不会用几次

[kyro00000]

同城咸鱼。
3 分练，7 分吃。
减脂还是靠饮食。

[johnsonshu]

杂牌的牌子 材料都不是环保的。 带回家甲醛发生器

[murmur]

别买，这东西最后变成衣架的概率巨大

[lecion]

建议把跑步机的钱拿去办张健身卡

[rbe]

同过度脂肪肝，买个国行 switch 加健身环大冒险每天半小时，很便宜。再加上有意控制下饮食，一下控制不住的话就吃平时八成量就好了。这样一个月能瘦个 3-4 斤

[xmoiduts]

推荐 bodycombat 健身操，去场地打，0 基础可开始，一周两次减一斤（配合戒掉零食）

[nieyujiang]

@superrichman #20 买了，已经吃灰，switch 变成了塞尔达启动器😂

[meinjoy]

我跑了 4，5 年了，基本上都是 5-7 公里，用时 30-40 分钟，因为什么都吃，体重从 63 飙到 69 公斤，所以我觉得改善饮食比运动减肥要快，当然同时进行更好

[abclearner]

脂肪肝跟运动有啥关系？
脂肪肝是因为果糖引起的 因为我们身体无法处理果糖 所有果糖都得进到肝里去 被肝转化成脂肪
所以少吃糖！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

[fankz]

@abclearner 感谢科普了，那就从饮食上注意呗，哪些食物是糖类的？

[borpubi]

@fankz 大多数冷和热都受不了的，都更加受不了跑步的累。。。

[Myprajna]

要买就买二手的好了。为环保做一份贡献。

[flyingkid]

@fankz 低 GI 的食物，你可以搜索一下。注意不要吃 GI 高的食物，然后一定量的运动就可以了。