看屏幕久了眼睛疼

[mianma]

有推荐显示器吗？ 本人需求：长时间看屏幕 看文档 编代码。或者有什么缓解眼干 疼的办法？ 眼药水？

[m4d3bug]

一时夜间模式一时爽，一直夜间模式一直爽

[mhycy]

如果不是特别烂白点色温 7000K 以上的显示器，那么换显示器也没用，看书多了也会疼。
去医院看看能不能给你开点散瞳药睡前滴一滴减缓疲劳吧
（医生给我的方案就这个，但最重要的多站起来看看远处和早点睡）

[murmur]

眼睛疼就休息，1 个小时休息 5 分钟，啥模式都没用

[manami]

累了就休息，千万别硬撑，干眼症警告⚠

[Cooky]

调低亮度，刷新率超频

[opengps]

没人问下楼主每天看显示器多长时间吗？

[ob]

楼主，这个我有经验，买个好点的戴尔显示器，啥事都好了，眼药水都省了，效果非常好，看再久也影响不太大，可以先尝试一下，希望对你也有同样的帮助！

[zh584728]

我也是试过眼药水，感觉没啥用，或者说就滴完后那一会感觉好点，目前的方法还是少看显示器，比如多去接水，多上厕所，哈哈哈哈，也可以远眺一会儿

[jerfoxu]

有同样的问题，现在每天要滴 4-5 次眼药水，屏幕调的亮度已经很低了。感觉人类眼睛后面要进化了

[ITsWHY]

有一个护眼软件 Iris pro 可以调低色温和亮度 目前用着还可以 眼睛比之前舒服多了

[liubiantao]

从来不用公司显示器，都是自带显示器，一样干眼症。
所以说只有休息最有用，装个提醒休息的 app，养成好习惯。

[securityCoding]

screen shader 目前用过最完美的 chrome 护眼插件

[he110comex]

我眼睛比较敏感，有些经验可以提供给你：

1 、减少电子产品的使用时间（这个最有效）；
2 、注意使用姿势（姿势尽量端正，不要躺着趴着，不要睡着玩手机——大忌）；
3 、多运动、多喝水、多休息；
4 、有些阅读可以用 kindle 等墨水屏阅读器替代；

我曾经买了 V 站推荐的 27 寸戴尔 4K 显示器，还开了护眼模式，但是不顶用，后来还是用电脑屏幕，眼睛就好很多，说到底大屏幕加大了电子产品对眼睛的刺激，使敏感类型的人群眼睛特别容易疲劳。

尽量少用电子屏幕是最有效的，坚持运动也能够修复眼睛刺激带来的损伤。