30 了，如何让自己变得温文尔雅一些

[Ansen]

老婆不只一次吐槽我提意见很像吵架

我个人也很苦恼这个问题，一直想改，但是很多时间无意识的提高了说话音量

主要在以下场景我会无意识的提高话说音量

• 熟人，越熟机率越高，有点类似于 “爱之深，责之切”
• 对方做错了，或者不该那样做，然后我有更好的方案时
• 玩嗨了

包括工作场所，有时候也会无意的提高说话音量

目前主要是有意识的控制，但是效果不明显，有更好的方式吗？

[Ansen]

@Tumblr #16 是的，我是属于那种比较快的性子，我老婆是那种慢吞吞的性子，脑子转得也比较慢，很多时候看她做事要急死个人，我就会忍不住说几句。然后声音大了，我老婆说问我为啥要吼她，我……

[lights]

首先，每个人都是有独一无二的闪光点的。这是真的。

举两个例子：
我一同学的老婆，经常看到她当着我们其他朋友的面数落她老公，常常充满负能量，也笨笨的。但后来慢慢发现她是真的善良、开朗、热情，也为人着想（特指我们这些朋友）
再比如我入职后刚开始有点不太喜欢的策划同事，原因是沟通起来比较费劲。但后来发现他游戏经历极度丰富，只是在与程序沟通方面不太顺畅。对玩法很有见解，也很细心。

说这两个例子想表达什么呢？
大部分人都是值得发自内心去尊重的，发自内心的去尊重他人的时候，自然而然的会变得“温文尔雅”。

至于如何达到这个效果，建议有两点，
一是对生活中的细节多一些观察，给自己一双发现美的眼睛。
二是楼主可以尝试了解一下心理学上的“自尊”，往往自尊水平比较低，或者自尊水平不稳定的人，很难做到“温文尔雅”。

[jielong]

针对第二点，对方做错了这个情况，能给到的建议就是从责怪转移到如何解决问题，可能就不会带很大情绪说话了。

[clxtmdb]

儒雅随和

[smgr]

每句话最后加个呢字

[kinghly]

情绪控制

[tiancaixiaoy]

@smgr 加了呢阴阳怪气指数 max 呢

[across]

30 了，不要靠提高音量讲话，尝试些有深度的交流，比如发问就可以让人沉思，这样有助于调节气氛。

“我哪里像吵架了？”
“我这不就是在和你讨论吗？”
“我又哪里错了？”
“这不是你的错难道是我的？”
“你是不爱我了？”

[Ansen]

@lights #22 我自尊水平应该挺低的，单亲家庭和父亲也不亲，跟着爷爷奶奶、外公外婆、舅舅舅妈长大，缺乏自信吧，可能有时候特别需要别人认同。

我之所以要改掉这个毛病，一是我自己发现这个问题很容易引起别人反感，二是不能让孩子大了也学我 “吼人”

[Ansen]

@across #28

[lights]

@Ansen #29
我原生家庭也不太好，所以才了解了这些东西，还是上大学过后才开始了解的。
建议看一下《哈弗大学积极心理学》吧，后面有两期专门讲自尊，讲了一些不同自尊水平会有的表现，然后也给出了提高和稳定自尊水平的建议：
- 保持诚实
- 亲密关系

强烈建议看原文，启发很大。

[longaiwp]

很难，有时候人很容易激动。

[littiefish]

看看以前国家领导人的发言，学习学习

[ZC697989]

@natashahollyz LEO 说得对

[yzbythesea]

我觉得不需要改变。

自己和 LZ 很像，经常说话声音很大，性子很急，女友刚在一起的时候时不时也会被说哭。现在处久了，她也习惯了，也知道我声音大不是在责怪她。至于工作，我觉得声音大不大，真的同事不太在乎，只要你让人家知道你没生气就好了。

最后我一直觉得人都不是肤浅的东西，你声音大，脾气急，也肯定比甜言蜜语的渣男和口蜜腹剑的小人好啊，大家都是看得出来的。

[leafre]

能意识到，你就能慢慢改变了，不要想着马上就能改

[leicool520]

个人觉得正常，特别是有了娃以后，每时每刻不想吼

[huayumo]

这是习惯吧,不管有理没理,声大就是胜利,这种的以前上学不少这种,揍多了就好了
成年了估计很难改,没人揍.

[henryshen233]

我觉得如果不是很大的问题就不要去改了，改变是一个比较痛苦的过程。而且有时候像你这样说出来的性格还会让你活得更轻松，没烦恼。

[wenfan]

你得这样想：

为什么你跟别人争论的时候需要增加音量？因为你自知你的说服力不够、逻辑和证据都不够说服别人，只能不自觉地想靠“气势”强迫别人接受你的想法。

生活中假设你遇到这样的人（无理取闹、还非常固执己见）你会怎样想？是不是觉得对方 sb 、分分钟想远离对方？

所以为了避免别人把你当 sb 并且远离你，就告诉自己：多读书、多讲道理、多尊重别人的观点。