心里有股火，大家一般是怎么释放的

[JsonTu]

原因不说了，现在心里一团火，谁碰谁燃的那种，请教大家遇到这种情况是怎么处理的，拜谢

[amwyyyy]

我前两天就是这状态，小米指尖积木都快被我捏碎了，吃了一顿大餐睡了一觉后好了一些。

[winglight2016]

冥想吧，非常有效，养成每天冥想的习惯可以预防心理问题

[AoEiuV020]

打游戏？实在不行一拳打爆显示器，

[happyxyk]

会出现这种情况，说明社交太少了。没有女朋友找个女朋友，有了女朋友 /老婆多去陪陪人家

[bk201]

一样，有时只能不去多想，转移注意力

[kilimaygs]

我给你来个简单可行的方法吧。
准备一个脸盆，装 1/2 水，放洗手盆或桌子上。深呼吸，把头埋进水里。10 秒（默数或用计时工具）抬头呼吸。深呼吸休息一下。再埋进水里…。如果太容易，调整时长。

主要作用：
（ 1 ）强制其他信息干扰。眼睛闭上，暂时没有其他信息干扰你。
（ 2 ）强制关注呼吸。观息是冥想的重要一步，这里作用类似。
（ 3 ）强制深呼吸。屏气过后一定会深呼吸。
（ 4 ）水有冷却镇静效果，却不会像洗澡一样弄湿全身。
（ 5 ）消耗精力。屏气其实很消耗精力的，可以试试。

另外，对个人来说，只要你想办法进入“心流”状态（即进入可控有秩序的心理状态），人就会觉得平静幸福，比如玩游戏、阅读小说、电影、搞卫生。

[xmge]

我去，有时也有一团火，路上，地铁上，应该有不少。每每想到这里，都提醒自己，少惹事，万一碰上个和自己一样的。

[xmge]

@boks 是不是想和影子玩拳击

[xmge]

@AoEiuV020 显示器又没惹你，你打显示器干啥，建议把垃圾桶打翻，反正里面都是不要的东西，没准还能发现不小心扔的东西。

[alazysun]

睡觉

[qwertyzzz]

喝水

[lhy0dyx]

相声、小品、音乐、游戏

[PEAL]

查一下周边有没有发泄屋之类的，砸砸东西还是不错的

[liangbancai]

我也有遇到过，一般都是强忍住，然后在自己内心需要进行一些心理暗示，在心里上强迫自己使用另外的视角对待让自己生气的事情，比如如果是遇到流程比较繁琐烦躁且无奈的事情，那就不断地告诫自己要做好持久战的准备，一时的冲动解决不了问题，遇到不舒服的人也强迫自己把心态放平，可能这样做会感觉比较怂，但对于我来说总比让自己陷入恶性情绪好

[enjoyCoding]

骑公路车 四五个小时

[afirefish]

@superrichman 6p plus

[karnaugh]

心里有火，眼里有光？
233

[lilith01]

@boks 笑出声了。。。

[Foxkeh]

0.暂时远离电脑手机一切有屏幕的
1.吃顿好的
2.睡个饱
3.跑步跑到精疲力尽, 吐尽心中浊气

[sreal]

可以找个没啥人的地方大吼两句。