1 、看完 3 本书:纸质书《认知觉醒》、豆瓣付费电子书《少,就是多》、知乎电子书《精准努力:刘媛媛的逆袭课》 2 、用跟读法学习《老友记》第一季,扎扎实实学,每集都完全听懂 3 、每天跳绳 15m 、switch 拳击 /健身环 30m
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