大家有睡午觉的习惯么？

[sytao]

似乎老外都不怎么睡午觉？睡习惯了偶尔不睡晕乎乎的。

[zippera]

昨天睡午觉不小心睡了俩小时，今天就不敢睡了，于是到下午就觉得疲惫，精神状态不怎么好。午觉最好踏实睡半小时。

[xiluo]

中午不睡，下午全费

[kk71]

睡完跟得了抑郁症似的、、随时会跳楼= =
不到万不得已我不会午睡的

[davepkxxx]

正在买躺椅

[Hualin]

午睡这种陋习还是趁早戒了吧，吃完午饭喝杯咖啡，lunch break。没听国外人有什么午睡的习惯，早干完早回家

[Mcatt]

自从不知道什么时候养成午睡这种习惯后，一不休息就头痛。真的是中午不睡，下午奔溃！

[liuhk388]

有，而且必须躺着（人太瘦了趴着根本没办法睡

[nuansediao]

会睡10-15分钟

[jsz]

中午少吃点就不会太困

[loniper]

中午不睡，下午崩溃
大概睡个半小时，就自动醒了，感觉舒服很多，下午精神状态也好很多

[rwx]

@Hualin 主要是人家外国人也很少有加班的陋习。。

[JwhSir]

@sdjl 2 通风安静最好, 不要睡过30分钟, 否则会进入深睡眠 感谢建议。这个颇有感触 以前睡超久越睡越累啊

[xhslyf]

我必须睡！不睡的话下午注意力无法集中，灌再多的茶水都无效。
我们公司中午给的时间是12:00 ~ 13:00，一般12：35开始睡到13:00（不够睡哇=。=#），入睡时间在5分钟以内。

· 需要准备好耳塞和眼罩，阻挡噪音和光线；
· 还需要准备一个小靠垫，平时当靠垫，午睡当枕头；
· 睡的时候要把手放到靠垫下面去，不要把头直接压在手臂上，否则醒来时手会麻；
· 嘴角尽量不要贴到靠垫上，否则，你很可能会不自觉的流口水……

[pnc0b61]

躺一会还是必须的，三十分钟

[awebird]

我觉得午睡习惯和中国人午餐的结构和吃的太饱有一定关系，吃饱了血液被调遣到胃里负责消化，自然头昏犯困..

[suziewong]

很容易深度睡眠的路过，一不小心就下午4点了[当然是在学校里啦]

[iqav]

@xhslyf 可想而知，在公司上若有一张不太差的电脑椅，或老板椅是多么重要。最好是背靠到头那种。然后一休息，一躺下，舒服。

[xhslyf]

@iqav 那样的确很舒服啊！不过最好侧面要有可以靠头的地方，我仰睡完全睡不着，需要把头往侧面靠才行。或者整个人侧过来。