大家有用 apple watch 检测睡眠的习惯吗？睡眠心率超过 100 是不是有问题?

[caowei922]

因为昨天是世界睡眠日， 也看了网上一些博主分享的用 apple watch 监测睡眠质量的视频， 因为最近的睡眠质量一直很差， 昨晚就试着睡觉时打开睡眠模式佩戴 apple wtach5， 可能是没有习惯 带着表睡觉还是有点不适感， 晚上 11：50 睡，早上 8 点手腕上的手表缓慢震动， 起来看了下睡眠的心率， 发现在 6 点左右的瞬时心率超过了 100， 早上其确实感觉到还是有点累， 想问下大家有这个情况吗？

[littlewing]

做噩梦了？

[c7in7]

我超过 70 都觉得高了……

[paopaosa]

睡觉一般就 50-60 吧？

[caowei922]

https://z3.ax1x.com/2021/03/22/6IDZhd.jpg

[caowei922]

https://imgtu.com/i/6IDZhd

[hadooow]

这也太高了吧，日常慢慢走路都带不了这个心率，出现这种情况频繁吗，只是一次说不定是传感器漂了 https://i.loli.net/2021/03/22/xgLNqZO7Ka1ReDY.jpg?width=1125&height=2436

[belin520]

前几天体检，太紧张，做心电图的时候 122，医生让去门诊
我去门诊开了一个动态心电图，就是背一个加强版的 Apple Watch 监控心率 24 小时（主机是一个小盒子），然后通过软件生成一份报告，睡眠的时候，心率是非常低的，最低的时候 50 多次
你可以也去背一下，相信科学，你问 v 友，大家也没有经验回复你，可能你就是做噩梦了呢，哈哈哈

[ilovekobe1314]

我平常心率就 55 到 65 左右 睡觉 70 确实有点高

[FrreYin]

手表位置不对的话，检测出来的心率有可能和实际相差很多。睡眠累的话，可以看看是否有打鼾，而且你睡觉也太晚了，早点睡觉吧

[Bluesxx]

我睡眠是 40-50，偶尔还低于 40 一点

[bellchu]

突然醒来心率飙升很正常，加上 AW 心率监控并不准确，作为心脏出过问题的我，弃用 AW 很久了，真担心自己身体的话去医院挂个 Holter，24 小时数居一目了然。

AW 并不是 continuous 监控心脏,睡眠和静止时每 10 分钟才测一次，摆设。

[thx2u]

瞬间不代表什么，7 楼的建议就很好呀，去背一个 24 小时动态心电图，AW 只能看到心率，信息量不大

[walsh]

我一般四十几到五十几

[cheng6563]

最低 40 多

[BeandyXXV]

我是之前睡眠一直都处在 70-80 之间，持续挺长时间去医院检查发现是甲状腺功能亢进。偶尔无所谓，如果长时间都是这样最好还是去医院查一下。

[Mithril]

是不是喝酒了？一般睡眠心率都很低的。

[Pandroid]

还是建议去做个 24 小时动态心电图和动态血压看看，Apple Watch 的数据并不能代表什么。

[Dvel]

可能是打呼噜憋着了

[zhoubenchi]

喝了二两酒，心跳 170 。。。。。路都不会走了

[sggggy]

看 HRV，看心率不准，心率异变率这个数据是比较有参考价值的。