大家有用 apple watch 检测睡眠的习惯吗？睡眠心率超过 100 是不是有问题?

[caowei922]

因为昨天是世界睡眠日， 也看了网上一些博主分享的用 apple watch 监测睡眠质量的视频， 因为最近的睡眠质量一直很差， 昨晚就试着睡觉时打开睡眠模式佩戴 apple wtach5， 可能是没有习惯 带着表睡觉还是有点不适感， 晚上 11：50 睡，早上 8 点手腕上的手表缓慢震动， 起来看了下睡眠的心率， 发现在 6 点左右的瞬时心率超过了 100， 早上其确实感觉到还是有点累， 想问下大家有这个情况吗？

[ShuoHui]

我昨天也开了睡眠…https://i.loli.net/2021/03/22/PnhgBGqsKZik2d7.jpg?width=1284&height=2778

[ZhanboS]

我慢跑的时候心跳 200，是不是有问题了

[skyBike]

睡眠 100 ？要是没做梦。建议医院咨询一下，这很不正常

[skyBike]

@ZhanboS 如果是长时间不运动突然运动 200 正常 经常运动的化 200 有点高了

[736531683]

我最低都 38 了 ，在猝死的边缘徘徊

[czfy]

Apple Watch 测心率又不一定准，你要真觉得有什么问题就去医院申请做个动态心电图

[deorth]

我睡觉倒是 50 到 60，就是白天坐在那里也 80 到 100

[Deeer]

朋友，去医院检查检查？

[Flymachine]

可以配合用一下 sleep cycle 这种靠麦克风监控睡眠的软件，看看是不是睡眠呼吸障碍（打鼾）了

[lihanyu]

这个不一定准

[fx777]

我看了下，我昨天的晚上睡觉的，最低 49...感觉有点低了

[SjwNo1]

是不是做那种梦了

[jiayong2793]

带着手表睡不着

[devinww]

好像是有点高诶

[zjuster]

不是正常数据，不排除是手表没戴好（但没戴好一般是没有心率数据）。 综合考虑，建议去看下医生。
楼上兄弟都说了，有 24 小时测心率的机器，会准很多。

@ZhanboS 200 心率，对于 18 岁的青少年还好，如果是 20-30 的成年男性已经属于身体扛不住的情况了，你自己身体感受怎么样？

[bornichildren]

@ZhanboS 配速呢，老铁

[christin]

62-77 和楼上比有点高了

[charseer]

我的苹果表每天晚上要充电。。。你们是怎么测的。。

[LuffyVer]

慢跑 180 配速 7 分钟 是不是不正常

[oIMOo]

我看了我的，基本上都是醒来的时候心跳加速……
和你一样……