各位每天早上都有喝咖啡/茶的习惯吗

[guorui112]

先说一下日常作息吧，经常晚上 12 点睡觉，睡着大概 12:30，早晨 6:40 起床，每天早上都是困的一批，在公交车上站着都困的那种，到公司 10:30-12:00 也是很困，完全睁不开眼睛那种。

所以最近想整一点茶或者咖啡，解决一下这个问题

1. 自己买咖啡机，在家冲，不过听说空腹喝咖啡对胃不好，而且因为要在 7:00 之前洗漱完出门，20 分钟貌似也没法喝到嘴里，太烫了
2. 公司楼下瑞幸包月。。。不过这样的话公交车上那段时间还是困

买茶包也会同样出现上面的问题

[mmrx]

早上时间这么紧，做咖啡感觉只会造成起的更早然后更困，另外咖啡因摄入要控制量，楼上说那个 200mg 太猛了，轻易不要尝试，心脑血管负担会很重

[hatw]

为啥不晚上早睡点。。。。。。。。。。。。。。

[zhangyangkam1]

换个离公司近的房子可以多睡会，睡眠不足的问题，靠咖啡提神解决不了本质问题

[zaimabuzai]

2 个小时的上班时间，一天来回就是四小时……住近一点或者换工作把，咖啡喝茶解决不了问题

[Euporie]

推荐一个液体咖啡胶囊，不用冲，不是速溶，是浓缩的，可以配冰水或者冰牛奶，简单快速，味道还行

[xff1874]

2 小时通勤也太长了，考虑换个近点的

[masterDu]

blendy 挂耳 喝了一年了

[ghostist]

没有这个习惯 基本 12 点睡 7 点半起 不说精力充沛 至少不困
按照睡眠时间 你只要 11 点睡差不多就好了
咖啡、红牛只能是抑制困意，但其实你身体还是疲乏的，就好像战场上伤了打吗啡继续干
偶尔这么做还行 长期身体会垮的
另：休息够的前提下有和咖啡习惯应该没事