关于刷牙的问题

[Skeleies]

各位老哥，你们每天刷几次牙？ 我看 x 乎上的高赞回答一般都说 2-3 次，早晚或者早中晚。 我每天是 4 次，早饭前一次，早饭后一次，中午饭后一次，晚饭后一次。 我这算是太频繁了吗？为什么刷这么多次呢，以前我每天 1-2 次，上学时早晚刷，周六周末每天一次。后来牙齿被人打掉一颗，牙医说，你这只刷外面，不刷里面啊，有点脏，我就突然注意口腔卫生了，天天刷，只要吃东西了，就刷，现在 x 乎上很多说牙齿不能刷白，只能冷光美白啥的，我牙齿就刷白了，一个暑假后，回来我都没注意，朋友都说我牙齿白了，牙齿掉是在上学的时候，补牙后朋友也没说白，所以不是洗牙洗白的，就是刷白的。 我看百度，还是 x 乎都说刷多了不好，损伤牙啥啥啥...点赞也挺多，但是我刷得多，牙齿确实白了啊，而且我一年洗一次牙，这次去人家说你这不用洗。

[logyxiao]

一天两次早晚,午饭晚饭最多用漱口水漱漱口

[vazo]

楼主一日四刷牙刷多久换一次

[xsn1993]

早晚一次 足够了

[Mithril]

一般不建议饭后直接刷。
吃饭的时候牙齿表面会脱矿化，硬度会下降。再矿化需要一些时间。
不过磨损增加的也不会太多。如果担心的话就直接水牙线吧，效果比刷牙好一些。

[dxgfalcongbit]

牙齿上有附着物就需要刷

[CEBBCAT]

我帮楼主提炼一下：

+ 你们每天刷几次？什么时候刷？

+ 我一天刷四次，我觉得我通过刷四次把牙刷白了

+ 刷多了（比如我这四次）有啥不好的吗？别刷坏了

[Skeleies]

@vazo 一个月

[Skeleies]

@CEBBCAT :)

[iikebug]

一天一次或者两次

[natsji]

自从把牙拔光之后，再也不用想着刷牙这么麻烦的事了

[Huozy]

@natsji #10 自从吃一次饭换一次牙之后，再也不用想着刷牙这么麻烦的事了

[loryyang]

早晚各一次，中间用漱口水、牙线足够了（不过我不用这些，觉得麻烦。）

[ZeawinL]

V2 上看来都是口腔医生大佬呀。

[ZeawinL]

推荐个公众号 口腔视界，翻历史文章看吧。
你需要找一个能对内容负责的内容。

[talentr9]

基因基本决定了牙齿的健康状况

[chijiaodaxian]

早晚电动牙刷，饭后牙线，睡前水牙线，这些习惯养成好几年了。以前不懂口腔卫生时搞的蛀牙也没再扩大过，维持在不需要补牙的状态。每年洗牙的时候都检查牙齿，状态健康。

[ghs55kai]

早晚就行，关键是要正确使用巴氏刷牙法，然后定期洗牙。

[wolfie]

刷太多次 对牙不好。

[keelele]

每天多刷一次
一次最少 3 分钟

[hertzry]

睡觉前刷一次，冲牙器冲一遍，感觉良好。