已经不知道如何寻找快乐了

[yunyuyuan]

偶尔做一些事，看到感兴趣的影视书籍，能稍微快乐些，但大部分时间都不快乐，除了消费之外

[shendaowu]

我不是专业的。以下内容涉及医学建议，请谨慎对待。我只是给你个方向，如果你确实很在意的话推荐找专业的心理医生谈谈。

成瘾会导致难以感受到快乐。原理大概是成瘾的人的神经元因为接受了过量的快感的刺激为了“自保”会变得不像之前那么敏感，这样小事就感受不到快乐了。戒了之后据说能在小事中体会到快乐，甚至什么不做都会快乐。不过这个戒的过程可能会很痛苦，甚至可能会让你的主观感受变得更糟，这叫戒断反应。某些瘾戒除的成功概率也是挺低的。戒瘾靠毅力很难成功，建议找一些自助书籍，甚至可以加入一些戒瘾组织，比如戒酒协会之类的。另外毒瘾这种东西只靠自己应该是戒不了的，需要正规的医学治疗。不过我猜楼主应该不至于有毒瘾。

看你的描述你可能消费成瘾了。另外应该是所有瘾都戒了才能更容易体会到快乐，楼主也许应该多想想自己还有什么其他的成瘾的行为。除了想还可以试，如果不干一件事理论上死不了而你却没法控制自己不做这件事那基本上就是成瘾了。另外也许可以找一些成瘾方面的书，有的关于成瘾的书里会列出常见的让人成瘾的事物，可以跟自己对照一下。

[yunyuyuan]

@shendaowu 谢谢您的回答！细细一想确实是对某些东西成瘾，才导致自己的心态变了