吸烟之所以能让人放松，是因为吸烟能让人短暂停下来三五分钟，提提神之后继续干活，问题来了，戒烟后还有没有类似的方法能够让人心安理得的放松三五分钟，然后提神醒脑之后继续干活呢？

[Linchstein]

因为去年查出肺结节，戒烟一年多了，期间看了《这本书能让你戒烟》，更加坚定了戒烟的决心，甚至现在看到某些吸烟者会觉得他们很悲哀（贡献税收，解放养老，且吸烟本身带来的快感都是虚假的）。

但是现在工作忙起来之后，偶尔也会怀念干活干一半，阳台上点一根烟的惬意，有没有什么方法可以完美替代这份惬意呢？

[Patrick95]

拉屎。。

[yuoooo]

福彩中一等奖

[saintyy]

手舂

[razios]

随便夹一根棒棒装吸烟

[zhangfeideya]

闭上眼眯一会

[liuyupeng]

风油精

[DT27]

撸？

[angkec]

去饮水机喝水

[rbw]

冥想。 如果你 5 分钟能清空思绪的话 比抽烟好用多了。

[Caffe]

撸猫是个好的选择

[CDing]

随便打印点东西拿着 ，在走廊来回踱步

[binaryify]

喝咖啡

[no1xsyzy]

很认真地很淡定地慢悠悠地泡咖啡。给某个很正常的动作设置很多复杂多余的设定
比如杯子清洗完要拿饮用水荡一遍，再泡茶。泡茶要先烫一遍茶叶

这和现代的所谓 “冥想” 其实差不多的，实质是专注训练，把所有的意念投入到唯一一件事上去

[cnibolee]

泡茶

[wanwaneryide]

泡杯茶，等个一到两分钟，再慢慢的喝几口茶，很放松的

[iXInbo]

没事多喝水，站起来伸展一下，顺便厕所走一趟，一圈下来也有 3 分钟

[HankLu]

茶，红牛，酒，槟榔等等都可以

[ouou0701]

我也在想这个问题,目前抽电子烟,真烟不抽了,而且是电子烟也可以不抽了,现在还在抽的原因是上班的时候要找个时间去走走,摸摸鱼,舒展一下,甚至在想有没纯净水那样的电子烟,这样就完全无害了

[cco]

多喝水，保证 2 小时一次的 young GC （小），6 小时一次的 Full GC （大）。

[Aether]

搜索一下 Meditation ？
你并不需要外物来做这件事。