复合维生素片到底都没有用

shm7

2021-07-08 12:02:22 +08:00

复合维生素+锌片。极其廉价的补给。

LokiSharp

2021-07-09 07:58:28 +08:00

@kkpro 维生素一瓶一两百能吃半年，同等营养的水果一两百一周差不多了，糖分还超标

newmlp

2021-07-13 10:58:25 +08:00

有用时肯定的，但是用处值不值卖的钱就不知道了，其实正！常！吃饭不大可能缺维生素

kkpro

2021-07-14 16:26:35 +08:00

@LokiSharp 维生素片那不是天然维生素，糖分问题我没考虑

kkpro

2021-07-14 16:28:04 +08:00

@zjuster 我要传达的意思是要天然摄入不要吃人造维生素片

ldd

2021-07-15 11:14:35 +08:00

2 块钱一瓶的白瓶 VC 就可以。成分是一样的，天然和人造，造出来的都是同一种物质。，买一瓶放办公室，一天一片或隔天一片。现代人如果水果吃得少，大部分 VC 是不够的，补充一下也是应该的。

复合 VB 也就七八块钱，也可以买来吃。VC 和 VB 都是水溶性的，会随水排除，只要不是一天吃十几片，就没啥问题。VE 是脂溶性的，会留到身体里，如果不是缺 VE 的话，补充起来要注意些。其它的很多维生素也很多是脂溶性的，因此除非明确知道缺很多维生素，否则复合 ABCDEFG 的那种我是不建议吃，毕竟每天的食物里已经含了一些了，脂溶性维生素服用过多会留存在身体里

lambchasr

2021-07-19 08:10:50 +08:00

我觉得最有用的是口腔溃疡明显少了，而且不用天天吃，想到吃一粒就行