请问大家是如何预防或摆脱职业病的？

[cdysc]

最近真的破防了，看了半年多的腰疼好不容易有点起色，就这两天右手突然在使用鼠标的时候感觉无力，网上看了症状是鼠标手犯了。回想这两年，颈椎病、痔疮、腰疼、鼠标手等等等等，一个接着一个，每次去医院都会医生被问是不是做 IT 的，全是职业病

[balabalaguguji]

我也是一堆毛病，但是健身 3 个月后全部没了，相信我，运动起来吧，治百病

[seres]

翻个身，换个姿势，就当自己锻炼过了

[seres]

@yanng 小手术，之后的换药排便才是大问题

[dxgfalcongbit]

降低负载就行了

[DamonLin]

游泳，推拿，慢跑，还是有效果的

[1sm23]

千万千万要注意休息，下班之后就别再去肝游戏。
我已经腕管综合征导致尺神经受损了，小拇指+无名指一半麻木，大拇指肌群萎缩，半年了，才恢复 30%-40%，神经受损医生也没法治的，给你开个维生素，甲钴胺片，慢慢吃。

[cdysc]

@yanng 确实是小手术,我那个医生一下午做了十来个,大部分第二天就出院了.比较难受的是术后的恢复保养,换药清洗啥的.医生建议是不要坐着,但上班怎么能不坐着,坐着就疼,恢复的也慢.社畜没有办法.

[cdysc]

@CodeCodeStudy 这些目前都做到了,颈椎病之后不敢不做了

[cdysc]

@1sm23 游戏必须得戒了..

[huZhao]

去练武，推荐 截拳道

[muooOOO]

健身包治百病，亲身经历

[yunyuyuan]

晚饭早点吃，别长期 996，下班后蒸俩鸡蛋吃，然后跑步+引体向上+俯卧撑+仰卧起坐，啥设备都不需要，包治百病

[fareware]

每天看到餐时楼下一堆吃肯德基麦当劳的；不吃早餐的；下班没多远也懒得走走的；熬夜的；周末躺家的...
完事说身体变差的，我只觉得出来混...