有人说一下国外的午睡情况吗？

[yohole]

最近几年有幸保持和坚持了午睡一小时的习惯（ 12 点中午下班-14 点上班），前几年一直受益于此，下午至晚上得以保持不错的精神状态和愉悦的心情；

但是半年前发现睡醒之后，大脑依然有点模糊，甚至有时候很困，精神与集中力也没有恢复到预期的状态（这里是想相对而言，整体下来，午睡之后还是要比没有午睡的好，但比以往午睡后的情况差）

于是开始每天午睡醒来喝一杯咖啡（黑咖啡 4 克+150ml 纯牛奶），情况好转了几个月，但是最近发现这杯咖啡提升的作用效果逐渐减弱了

于是想到了曾经一个在美国的同学跟我说，他们那边普遍不流行午睡（当时他的原话是，他们的午休时间很短，基本不够午睡），然后说到他认识的很多外国人也没有午睡的习惯

不清楚我同学说的这个情况是少数还是多数情况？然后我想起西方国家流行咖啡文化，一天几杯都是很正常的情况，这个是不是他们绝大多数人保持精力工作一天的原因之一？

有没有国外的同学分享说说你们当地或者同事的情况？

[yohole]

现在新帖子都被降权了？我发完之后，在对应的主题都看不到这个贴

[teekgeek]

<amp-youtube data-videoid="lLjtJDXYVyY" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>