辞职的念头越来越强烈，外包里比我惨的也不多了吧

在现在所在的公司干了 5 年了，外包，近来情绪越来越不稳定，内心很容易暴怒，失眠，精神科诊断重度焦虑，辞职的念头又开始变得挥之不去。今天周一，一早就是上坟的心情，有时候自己都不知道为啥还在坚持，想梳理下辞职的动机和维持现状的理由。

辞职的动机

工资倒挂严重，现有团队 20 来人都是我面试的，最近两年会多问一句他们的期望薪资，发现能力远不如我的人薪资可能比我高 30%~50%
专科学历，转正无望，靠谱的同事基本都转正然后分到别的组了，一直没有转正也没有离职的就剩我了
一个人干 N 份活。甲方项目是公有云，常年迭代维护实际很忙，除我之外的其他人大都只参与者一个项目。而我由于干活熟练外加不懂拒绝，经常被指派到其他项目帮忙，最夸张的时候，甲方研发部 5 个组有 4 个组的项目我在参与，其中 1 个是本职工作，另外 3 个以其他人的名义提交代码，并且每一个项目我的提交量都占全组 50%以上。
每周有 1~2 天 on call，有时候做个晚饭要被打断七八次，严重影响家庭关系。
业务属于中间层，什么事情都是先反馈到我们这里，日常就是接锅转锅。
人员分配不合理，因为业务复杂，很多同事干了一年多刚刚能独当一面就被分到别的项目了，给我几个应届或者培训班的新人，除了个别应届确实能力优秀思路清晰外，其他人的毁灭性大于贡献能力，导致架构是我，80%的业务是我，出了问题还是找我。
经常有一些工作量离谱的需求，去年年底的某个周五突然接到需求，说是某个混合云项目因为缺的功能比较多，有个信通院的认证没过，但是争取到了周一再次答辩的机会，让我周末帮忙赶赶需求，于是周末通宵两天，完成的内容有：对接了阿里云和青云的对象存储（自费申请的账户，完成前后端所有代码）；服务器上部署了个开源的对象存储，把私有云对象存储的功能也糊弄过去了；完成了整套 SLA 的开发，数据严格造假，确保数据和计算公式能对上；按照相对合理的曲线，给一些拿不到监控数据的监控图造了假数据。周一答辩的时候领导居然不在，变成我自己上，大家都没啥信心。几周后出结果还是过了，大家弹冠相庆，我一个最底层干活的无人知晓。
年初有个 citrix desktop 对接的项目分给一个据说不错的新人做，但他好几天也没什么进展，让我抽空带下。然后我发现新人的读文档和搜索能力都很着急，于是手把手教他通过 ipmi 在物理机上部署 zenserver，然后在 zenserver 里开虚机部署和配置 AD 域，提供当前项目对接和纳管 LDAP 的思路和伪代码，教他怎么对接 RDDs 的监控数据，以及后面 xendesktop 各种组件的部署和对接，几乎每个组件都是写个能跑通的 demo 然后他完善后续的业务...折腾了 3 个月，他离职了，和我说工资涨了 50%。这件事不止带来一种失落感，也让我感觉踏踏实实干活儿的人是没啥前途的。
今年年初说涨薪，确实涨了，20k 涨到 22.5k ，但是之前的 3k 绩效没了，等于降了 500 。另外去年拿了集团优秀员工，除了一个证书就啥也没有了。
工作量虽然大，但是权限欠缺，作为外包各种权限的申请都很费劲，今年护网期间只能把电脑寄到公司，teamview 远程。经常有憋屈的感觉。
杂七杂八的业务极多，但是感觉没有一个深入的，最近重新做 C 程序语言设计的习题，感觉干了这么多活儿，编码能力似乎还下降了。

维持现状的理由

当前工作是全职远程（远程的原因是两年前辞职说想回老家发展，结果变成人在哪儿都行，活要照干），时间相对比较自由，另外感觉本地工资水平要低很多（人在成都，活儿在北京）。
手上事情太多，交接时间会很久。在职找工作的话，感觉一个月肯定交接不完。
穷，家里就我一个生产力，有房贷没存款，辞职 3 个月就会有比较大的压力，主动离职应该也没啥赔偿。万一辞职半年找不到工作生活有崩塌的风险。