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likuku 坚持长跑是个挽回的好机会，之前我很瘦，肠胃也不好，精神头也不好，整个人看起来病怏怏的，然后通过一年半的禁欲和长跑，现在身心健康了许多，锻炼不定对你一些疾病有较大的改善，但至少会让你精神变好，精神好了以后身体自然就会好了。
我以前觉得禁欲很荒唐一件事，其实禁欲以前我也没有彻底消耗身体，就是一个规律，当你自己的精力上限受身体影响达到一个值，你就算一周一次，都会很疲累。那段时间身体本来就弱，如果加上毫无节制的纵欲，后果可想而知。
人身体不是铁打的，人身体是一个有机体，是有很多缺陷的，当你认识到自己身体的贫弱，真正了解自己的身体和健康的时候，你才会去珍惜，不过希望为时不晚。
我一直认为我是超人，我的身体很健康，年轻就得去使劲拼这句话我信了好多年。物极必反，我有个朋友去年胃癌去世，真正改变了我对身体健康固执的看法，20几岁就走了，人生很多精彩都没体验到，确实是件相当可悲可惜的事。知乎程浩前几日也走了，当你丢失健康或没有健康可言的时候，那种无力感痛彻心扉，所以，请大家珍重自己的身体吧。