生病或人不舒服时，是否还坚持自己的跑步计划？

[sciel]

不想停下来，可精神身体状态真的不是很好，昨天头晕，今天身体也没什么力，如果今天不去就 2 两天了。

制定的计划没能实施，很难受！/(ㄒoㄒ)/~~

去还是不去？

[freenull]

不舒服肯定要休息啊，不要每天跑，一周跑个 4 天就很好了

[ngrok111]

虽然不是跑步，我昨天休息本来准备去爬山，但是早上醒来人就觉得很累不舒服，思前想后还是放弃了在家休息，毕竟今天还要上班把自己身体搞垮了不值得

[sggggy]

计划和课表如果遇到生病，教练会果断告诉你不要练，跳过课表是很自然的事情，因为设计的课表和训练计划，最终目标是让跑者“变好”，生病的还训练是非常明显的把跑者往“变糟”的方向带。如果担心自己的能力提升是否受影响，我可以比较负责的告诉你，跳过一两次课表，是没问题的。

生病的时候，多休息，多睡觉。人都是在恢复中变强的，恢复不过来就无法变强，甚至可能开始走下坡路。