身为一个新时代农民工，你愿意冥想吗？

[DoublePoint]

我以前一直认为冥想是教徒才愿意做的事情，自从在 B 站看了即凉做的一期视频是关于冥想的，自己也试着做了做，之后感觉很不错，很轻松。奈何感觉自己不一定能够坚持下来，所以有没有愿意一块冥想的工友们欢迎入群呀，一起呀，造作呀。

[jackzhengjbs]

意淫算吗？🐶头

[DoublePoint]

@jackzhengjbs 意淫想的是别人，冥想想的是自己

[DoublePoint]

@coderluan 我曾经看书 越看越精神 一晚上把一本书看完了

[7gugu]

没整明白冥想是做了一件什么事情，好像有点玄学🤨

[DoublePoint]

@xiangxiangxiang 并没有提肛群 不过微信里有个提肛的小程序 无码科技的

[YaPo]

冥想主要是想些啥，思考自己的过去当下与未来吗？🤔

[Thinginitself]

@7gugu 应该是一种精神锻炼之类的，我之前看一些心理学的书也提到过冥想。从科学上来说冥想也是有其作用的。只不过一直以来各个宗教都讲究这个，就夹杂了很多玄学的不必要的东西。

[somehand]

是提高控制注意力的能力

[7gugu]

@Thinginitself 我最近看到吕小军的训练视频，里面提到了一个基于心理学的感知剥夺的治疗装置，说是可以放松运动员的中枢神经，提高睡眠质量。我估计冥想的作用应该是类似的？

[stephenyin]

@jackzhengjbs #21 我每天入眠前半小时左手拿手机打开 twitter 看小视频，右手套弄：循环 BQ -> DIY -> 临界点 -> 放松，十个来回左右，然后关机入眠，精神超放松，睡眠质量超级好，绝壁秒杀冥想什么的。而且附带收益是坚持时间变长了，老婆都夸我了。

[nedtang]

@stephenyin 牛逼，临界点还能放松

[WIN2333]

@stephenyin 前列腺炎警告

[hellotitan]

提肛？

[Thinginitself]

@7gugu 感觉应该差不多吧

[vigack]

每天晚上都会冥想，已经坚持超过一年。
收获是更好的睡眠，以及在日常生活中更清醒的觉知。所谓的觉知是指，摆脱下意识的刺激-反应模式，这带来的好处是能减轻不良情绪的影响。

看到上面有将冥想和学习对立起来的，我不敢苟同。首先这两者并不是矛盾的存在，其次知识的积累并不意味着智慧的产生，很多时候甚至会起到负面的作用。冥想的好处是梳理你的意识，进而培养出某种洞察。

所谓的冥想并没有多少神秘色彩，你所要做的只是观察呼吸，并且意识到注意力的游离，然后重新将其放回到呼吸上。你的目标并不是“什么都不想”，而是意识到自己思维的流变，意识到自己的大脑是一个多么渴求思考的饕餮。

[triangle111]

看到这，不提肛一下吗？

[fmumu]

我想想就睡着了

[happybabys]

@DoublePoint 二维码过期了，我要进群可以重新发一个吗

[auv1107]

刚冥想完就看到这条