“道理都懂,就是过不好这一生?”可以试试催眠自己……

2021-11-12 20:55:21 +08:00
 AndyAO
很多心脏病都是生活习惯导致的,即使医生已经明确告诉患者这些生活习惯会导致他们的死亡,仍然有 1/7 到死都没改。

「道理都懂,就是过不好这一生?」,实际上是个正常现象,因为人是没有办法总用理性控制自己的,大脑不是铁板一块,而是个有点「泯柱」的地方,今年还是拜登,明年就是川普了……

当你的理性不在线的时候,你就会按照习惯行事,可是改变习惯是件巨难的事情,因为你需要持续做自己不擅长的事情,而且至少要做 21 天。

尤其是很多的不良行为之所以那么难改,就是因为它们的目的是缓解压力,这就意味着你需要在有压力的时候仍然避免它们,可那个时候你的理性……很可能不在线了。

有种方法是催眠自己,催眠实际上是种暗示,如果催眠状态比较深入,你的注意力会集中在暗示指向的部位,你可以在那个地方反复接受新的经验,来对自己的自动模式进行塑造,这就如同进入了另外的世界,所以对于周围环境的觉知会下降,应答性降低,这就意味着从外人看来有点像睡觉,不过其本身和睡眠其实没什么太大的关系。

在生活中人也有很多时候是进入这种模式的,但这并不是催眠,因为你所感知到的东西都是真实的,不是暗示,你很难预先设计。

对于很多人来说,自我催眠是个很不容易的事情,没有经过长时间的练习,并不容易做到。

最近元宇宙的概念挺火,以后如果行了,那么催眠可能会容易很多……
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5 条回复
AndyAO
2021-11-12 21:00:03 +08:00
催眠真的很厉害吗?

没错……

安慰剂效应就是很好的例子,二战的时候大家就发现即使打的是生理盐水,伤兵也可以安静的多。

很多药物最终也就是比安慰剂好那么点……

催眠是需要有很多技巧,比如,在安慰剂效应里面,那些医生必须演的很像才行,最后还是个德高望重的人。

要演的有多么像呢???

可能需要比影帝还厉害,所以在临床实验的时候,医生也不知道哪些药是真的。
AndyAO
2021-11-12 21:08:09 +08:00
啊,心脏病那个打错了,是 6/7 没改 -_-||

不过那也是个二手数据,没查最终的出处

但这个现象是能描绘出来的
40EaE5uJO3Xt1VVa
2021-11-12 21:26:12 +08:00
有很多道理,只是知道,但没有经历过就没有更深切体会。

纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。
zhea55
2021-11-15 09:41:03 +08:00
@AndyAO 是门大学问呢。

我们程序员该如何表演呢?

如何让 ctrl cv 的代码,也让领导感觉 clean code base 呢。
AndyAO
2021-11-17 04:55:35 +08:00
早上常常给自己做关于阅读的催眠,以便可以直接去读书,而不是先看个视频之类的,效果还是可以的。分享一下自己想到的各种意象以及前景的描述。

1. 使用标志性场景
早晨金色的阳光洒进来,自己在看书,阳光也撒到了书页上

![]( https://cdn.jsdelivr.net/gh/Andy-AO/GitHubPictureBed/img/20211117045448.png)

2. 穿越到未来感受长期目标的价值🕊️
• 看书就好像在吸收知识,就好像呼吸滋养身体,植物通过阳光吸收能量的那样
• 读书就像精神食粮,这个大餐是如此的诱人,吃完之后人感到收获满满,但又不像是大吃大喝,那样感到不舒服,感到昏昏欲睡,而是神清气爽
• 读万里书真的就像行万里路,可以与你不认识的,但是又充满智慧的人隔空对话,可以去那些从没去过的地方,见识那些从没见识过的场景,那些情景是如此的真实
• 小时候打开课本的时候,书上的那些油墨香
• 犹太人很聪明,据说他们会在树上抹上蜜,然后让孩子舔来加深对于书的感情
• 古代有皇帝写道「书中自有黄金屋,书中自有颜如玉」;他把书和财富以及美色联系起来了,人们对知识的向往有时候还是挺功利的
• 想到了罗振宇那个视频的开头「读书会让你更有钱吗?」;然后梁文道出现了,「不保证成功,不一定有用,知识只是点亮世界的灵光」,顺便不点名的 Diss 罗胖,然后默默的也开了个知识付费欸屁屁;看这些文人相轻还挺有意思的

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