iwatch 的睡眠检测太难用了

[ongfei211]

s7 用系统的睡眠定时或者是 AutoSleep 都是很难用，问题就是睡眠检测不准。
AutoSleep 说是自动 24h 检测，也没发现检测到，相比国产手环,睡眠检测这一块真的是太差劲了。

[wellsc]

@murmur 哦哟，您平时是不是认为自己属于比较特殊，特立独行有独立思考能力的人呢，一天天地在这个论坛发些奇怪的东西，以彰显你的想法不一般，很聪明？

人家拿手环做辅助记录工具，而不是诊断工具，我觉得一点毛病都没有，打个比方说，你能记住每天的日期，但为什么有的人还是需要日历记录日程？每个人的需求不一样，因人而异的，咱不妄自菲薄。

[murmur]

@wellsc 辅助记录也没任何意义，你自己睡的酣畅淋漓，起来手表说你睡眠问题，你郁闷不？

对了，我还有 6 个赞呢，所以什么叫特立独行，就是 i2ex 不能说苹果坏话罢了

[sheep3]

楼主吐槽功能不好用，然后楼里就有人跳出来说你压根就不该用这个功能，人与人是无法互相理解的，交流永远是困难的。

另外 ，我也觉得不好用，和国产手环比起来差多了

[murmur]

@sheep3

有些东西是真的有用，比如血糖仪，血压计，这是准的、买得起、用的方便而且有明确适应病症
有些东西是个人用没用，专业人士用有价值，比如说跑步手表，总有人认为手表可以替代专业训练
有些东西是中国人没用，美国人有用，比如苹果 ecg ，因为他们转诊太严了
有些东西是没有任何价值，还会让你焦虑，就是这个睡眠监测，即便是医院专业的睡眠监测，也会问你的主诉，所以你的感受真的很重要，所以凭什么你就可以用一个手表替代医院那么复杂的流程和仪器

[GressJoe]

@murmur 你自己身体好不好自己没 b 数吗，要去医院做体检。你自己玩手机多少时间自己没 b 数吗，要用屏幕统计功能。你自己花多少钱自己没 b 数吗，要用账单功能。害，我看大家就是闲得搞这么多东西出来

[murmur]

@GressJoe

1 、抬杠
2 、我不用屏幕统计
3 、我也不看账单

[GressJoe]

@murmur 233 就知道你会说不用啦，所以大部分手机设计这个都是乐色啦。1 怎么抬杠的呢

[sheep3]

@murmur 没人觉得有了这个东西自己就能睡好了，既然有这个功能，看一下也是有罪了？跑出来说一下这个功能很难用怎么了？ 这个楼里抬杠的只有你吧！

[Felldeadbird]

不能拿一个弱项和国产强项比。国内的手环手表系列 对睡眠检测 已经做到非常准确的地步了。

apple watch 除非苹果针对性优化，否则单纯依赖第三方改善数据分析有点不靠谱。

[murmur]

@sheep3

消费者不应通过所谓设备具有与多导睡眠描记法 80%或 90%平均一致性的声称得到安慰。与个人消费者相关的是在他 /她的结果与真相之间可能存在多少差异。存在数据表明，这些差异非常大，以致无法获得关于个体睡眠质量的有意义信息。

由于它们倾向于低估清醒时间，因此当存在睡眠障碍时，这些设备可能导致错误的心理安慰。相反，当不存在疾病时可能有过多的清醒时间得分；许多人在睡眠期间具有良性的身体运动，或在床上的停留时间超过睡眠需求（不是每个人都需要 7 小时的睡眠）。

总之，在有科学数据推荐用于自己进行睡眠障碍筛查的特定设备之前，不依赖当前市售的消费者产品是明智的。与此同时，如果经常在早晨感到疲倦或在白天昏昏欲睡，或者如果睡眠期间存在障碍迹象，例如早晨床单凌乱或同眠者报告存在习惯性打鼾，特别是伴有呼吸中断、过度 /异常运动或踢腿等，则应寻求医学建议。

https://gateways.biomedcentral.com/china/blogs/sleepmonitoring/

[shiguiyou]

以前用过一段时间睡觉检测，后来发现没啥用，还不如晚上充电，啥也不戴睡觉还舒服

[aLazarus]

我试过同时测试华为手环和 auto sleep 的睡眠监测，几乎差不多，误差在几分钟以内。
不过 wathcOS8 之后，似乎系统接管了（也有可能是 auto sleep 修改了）闹钟的逻辑，导致即使被闹钟唤醒且关闭了闹钟，手表端 auto sleep 依然还在检测状态。

还有就是 auto sleep 可以检测全天的睡眠状态（或者严谨点说是从午休到晚上凌晨任何时间段，毕竟我上午不睡觉），这个是我自己测试过的

[wellsc]

@murmur 我说的智能手环呢，您是不是魔症了？

[wellsc]

@murmur 十个赞了

[chippai]

我一直使用的 autoSleep 三个套件，感觉挺准的；目前最喜欢的是 autoWake 的高级功能，使用的是睡眠满 7 小时且在浅睡眠窗口自动唤醒的功能（因为我睡觉的时间点波动大

[chippai]

@chippai 当然如果睡眠质量不好的期间， 会使用优质睡眠作为优先条件。
睡眠监控的目的不是说使用睡眠就会变好，就像电脑卡使用性能监控软件不能直接变好一样，但至少能大概知道是在什么地方有问题，更重要的是时刻关注自己的睡眠趋势，更早的调节。

[wwmmkk]

还是 sleep cycle 好用

[1OF7G]

+1 ，我只用过自带的，确实很垃圾。比如周末 9 点闹钟但是我睡到 11 点，AppleWatch 几乎只能记录到 9 点，不知道是稍微活动了下就终止了还是怎样。

对比两年前用的小米手环，基本都能记录到所有的赖床。

[2kCS5c0b0ITXE5k2]

@1OF7G 因为自带是觉得你按照闹钟起来的

[Ytrack]

@murmur 嘴确实够硬，众人皆醉你独醒。有不同的意见可以提，没必要上来就说没用，找怼。