今年报名参加杭州马拉松+上海马拉松

[besteric]

从5月份开始系统的跑步，陆陆续续跑了200-300km，准备挑战下自己，报名了两场半程马拉松：）

最开始是为了减脂，目前已经慢慢养成习惯，隔天8-10KM的节奏

虽说跑步贵在坚持，可我还是败了不少装备，目前的标配是：

跑鞋：五趾鞋 Vibram Fivefingers Bikila + KSO Trek + New Balance Mr759
手表：GPS心率表 Bryton C40H
服装：迪卡侬紧身裤+紧身衣，一直在等cw-x，skins，2xu这些牌子打折
配件：如果带手机就用臂带，现在都用Sony挂耳式运动MP3

PS：体重从140+减脂到130以内，准备10月份开始系统的练器械加强力量

[Loafer]

刷到现在的杭马网站还没报上，破逼网站挂了一天了！和上次上马网站一样！

[besteric]

@Loafer 上海我刷了3个小时才报上，杭马是提前参加了团报，已确认团队报名成功

[Loafer]

@besteric 诶，我上马没报上。不过要是杭马和厦马都报上也不算遗憾，毕竟每月跑一次确实对训练要求太高啦！

[besteric]

@Loafer 我都是半马，压力应该不大：）

[yujnln]

跑鞋：Nike Air Max+
手表：无
服装：无
配件：无

已报名：）

[harrymoo]

真的可以减肥呀，我跑了一年一斤没掉，7月份加班太猛，一下掉了8斤，效率高多了。
我也准备报一个明年初的半马，共勉。

[besteric]

@harrymoo

最近比较流行的MAF180，180-age=有氧心率Max，比如28岁，有氧区间就是142-152，也就是说你跑步要一直保持这个心率才是减脂最佳心率

当然...3分练，7分吃，管住嘴是最关键的：）

[sonicwu]

只有一双跑了666公里的New Balance 1080v2

已报上海的半马，到时可以提供v友些github贴纸，供辨认(识别)身份

[besteric]

http://imgur.com/GSycrVS

[besteric]

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[besteric]

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[besteric]

昨天刚跑完杭马，一个月后上海马拉松见