强迫症的苦恼

我 2021 年的时候还不知道强迫症是精神疾病,一直以为是对某种执念的口语化玩笑.

最近一两年有那么一两次不受控制的歇斯底里,有过一次抑郁想了结自己.
大概一个月以前,我又觉得自己干什么都提不起精神来,老是觉得现在自己活着就是为了家人,自己能感觉到有点轻度抑郁了,上网到北京安定医院(精神病医院)查相关的资料,突然发现有强迫症这个科室,强迫症原来不是一个开玩笑的形容词,居然是个名词!
接下来做了强迫症自测,发现自己已经是中度强迫症,大概就是吃药也行,不吃药也行的程度......
告诉家里人了,家里人一脸懵,我把自己的症状描述了一遍,家里人还是懵的,唉,指望不上老幼妇孺啊......

症状如下:
1.我在初中的时候出门老是怀疑没锁门,会半路跑回来检查,甚至反复多次;目前因为家里长期有老人,没有再有这个念头,但换成了老是会担心家里老人出意外,出门老是怕忘记关煤气这些.

2.立的 FLAG 不管合理不合理都要坚持完成,会导致出现伤敌 1000,自损 1500 情况(有玩游戏的 V 友可能知道<怪物猎人世界>和<街霸 5>这两个游戏,我要白金,结果我每个游戏花了大概 8-10 个月白金了);不过也有好的一面...我把烟戒了

3.强迫联想:冷-天气异常-北极的冰化了-温室效应-石油是否会减产-股票-我没钱炒股-不炒股就赚了-开心

4.穷思竭虑:想宇宙外面是不是绝对零度,夸克再分是啥之类无意义的问题可以帮助我入睡

5.站在高处就想跳下去(从未实施)

6.对身边人做事不放心,老是询问,检查,催促

7.经常自我检讨,回忆起自己丢脸的事

8.没人的时候脑子里如果想什么对话的场景,经常脱口而出,又能立刻意识到而住嘴

强迫症和抑郁是否有关系我也不太清楚,但我查了几种治疗强迫症的药物,都是主要治疗抑郁症的药

发现这是病以后,我懵了一阵子,主要是我一直以来挺自豪的自律和对孩子的各种严格要求居然是病态的,这有点摧毁我的认知.

我感觉自己也还不是病入膏肓,自己对自己进行心理治疗(用强迫症治疗强迫症,立 FLAG 不在乎家里着火,发水,进小偷;不在乎老人突然疾病;打断无意义联想;对孩子放松要求等等),并告诉家里人说,如果我再出现什么奇葩的症状或有要伤害他人兆头时,叫救护车,带电棍的那种.

也没想着自己在这里能获得什么帮助,就是觉得说给家里人是增加负担,说给朋友太丢人了,不说又觉得有点闷,说给 V 友们解个闷吧