看到程序员做饭指南有感，有没有类似的程序员运动指南？

tcpdump

2022-02-28 15:16:13 +08:00

你缺的不是指南，而是意志力，有这功夫不如出去慢跑试试。

izzy27

2022-02-28 15:26:55 +08:00

@tcpdump

但实际上很多人有意志力却缺乏有效的建议，或者仅有的意志力也被无用的忙碌而消耗光了
人类的意志力和时间是有限的，不应该浪费在低效的事情上

为了帮助某些人能达到目的，这就是指导类书籍存在的意义

举一个最简单的例子：《这书能让你戒烟》
我们大可以对所有想戒烟的人说，“你只是缺少意志力，只要别抽烟就行了”

但是这样做真的能帮助到那些想要戒烟的人吗？
如果我们能够给想戒烟的人提供科学、有效的建议，是不是比批评别人意志力薄弱有用多了

只要能帮助到想保持身体健康的人就行

agriphar

2022-02-28 16:19:26 +08:00

说得好，支持你去建一个项目，我们去打星

AllenHua

2022-02-28 16:30:24 +08:00

B 站上很多健身和健康 UP 主我觉得就够了，关注他们学习一下，最重要的是实践，然后贵在持之以恒。追求这种指南实在没有必要。当然了如果有人愿意花时间和精力去 create a repo 我也是支持的。

easymbol

2022-02-28 16:33:18 +08:00

借用韩寒的一句话就是，听过很多道理,依然过不好这一生。市面上足够多的免费运动视频，跟着运动，现在多运动一秒，老了就少在病床上躺一秒；现在仅仅是肌肉酸痛，好过以后针扎的痛

wonderfulcxm

2022-02-28 16:45:28 +08:00

我从来不觉得靠意志力能坚持多久，意志力这种东西是稀缺资源，并且短期内也没有有效的途径补充。村上春树说他能数十年如一日的天天跑十公里，已经跟意志力无关了，只是因为这个运动适合他，所以选一个自己能 Get 得到乐趣的运动。

xingshu1990

2022-02-28 16:53:21 +08:00

多数健身的人，缺少一个在旁边直接纠正你动作错误，在你偷懒的时候督促你继续努力的人。
而这个人是谁呢？多数是私教。
不想请私教怎么办？
B 站健身 UP 主选几个，然后找几个新手难度的视频看一圈，然后跟练。

很多人先急着反驳说：动作不标准，会连坏身体的。相信很多人花在看视频上的时间，比真正动起来的时间还少。

sidkang

2022-02-28 19:14:49 +08:00

很多人都想保持身体健康，但是大多数人往往卡在第一步：不知道怎么锻炼现在网上随便去搜一下，就出来一堆针对健身、锻炼的文章，但是大多数人到这一步直接被劝退了，因为实在太长太多了

我认为这个推论有待商榷，不知道怎么锻炼，无非只是想的多做的少，缺少边做边想边改进的实干精神罢了。

also24

2022-02-28 19:18:50 +08:00

体重太大 -> 打羽毛球减重 -> 因体重大受伤 -> 卧床休养 -> 体重增大 -> 打球减体重

目前已进入循环~

asen1987

2022-02-28 20:23:30 +08:00

不要尝试坚持自己并不喜欢的运动，
人的意志力相当有限的原因是因为它本来就不该被这么浪费掉。
试着去找找自己喜欢的打开方式，不喜欢跑步？跳绳也无聊死了？
跳舞一样是有氧，喜欢的话就去跳，别太规矩多了

其实程序员的话，日常建议就是多走路，尤其快走，可以多去附近的公园或者环境好的路线多走动

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2022-03-02 14:48:08 +08:00

最近买了私教... 已经锻炼上瘾了... 其实最主要缺的就是一个监督的人，掏了钱自己心疼能督促自己去训练，我目前都是早上去训练，一般一周三节课，胸肩，背二头三头，腿三分化训练。等训练养成习惯了后，一切都好说了。本身我们赚的也比其他行业多，请一个私教能够省去很多这些理论上的纠结，并且有人能够给你提供健康食材坚毅，更加科学的指导方案，为了让自己更健康，为什么不呢 0.0 ？