失眠了。为什么精神这么旺盛。明明又很烦。

2022-03-03 04:06:25 +08:00
 lyjsly
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所在节点    问与答
15 条回复
lalalaqwer
2022-03-03 04:28:22 +08:00
一只羊
villivateur
2022-03-03 08:03:55 +08:00
两只羊
villivateur
2022-03-03 08:04:40 +08:00
经常这样就去看医生吧，不能拖
HunterPan
2022-03-03 08:21:13 +08:00
连续两天不怎么睡了，睡不着
LxExExl
2022-03-03 08:39:28 +08:00
早上几点起？

我是早晨越起越晚，晚上越睡越晚。

从 11-7 ，退化到 12-8 到现在的 2-9

早上想早起来打破这个循环，每天睡前又会觉得人生苦短，如果睡觉都不能满足，和咸鱼有什么区别，第二天又是很晚才起。
Akitora
2022-03-03 08:48:04 +08:00
褪黑素
BLANCE
2022-03-03 08:56:58 +08:00
睡不着就玩手机 别硬睡 眼睛玩困了就睡着了
越是觉得我该睡觉了 越是睡不着
izoabr
2022-03-03 08:59:02 +08:00
如果超过三个月的话，建议去睡眠科看看，这是个科学问题，不能拖，拖了就形成习惯就不好了
garlics
2022-03-03 09:07:19 +08:00
睡前别玩游戏和中午别睡太多
plko345
2022-03-03 09:09:41 +08:00
8 楼说的对，如果超过 3 个月，还建议查查是否中 /重度抑郁
chenmobuys
2022-03-03 09:18:47 +08:00
要不试一试睡前别玩手机？
zw1one
2022-03-03 09:19:13 +08:00
去三甲医院 别自己瞎几把吃药
lrs
2022-03-03 09:34:25 +08:00
长期失眠可能会诱发精神疾病，还是去三甲医院看看吧。
wolfie
2022-03-03 09:38:36 +08:00
开小灯，让眼睛疲劳。
zjj19950716
2022-03-04 09:27:21 +08:00
冲一冲

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