佳明 245 这个手表算是这三年来买的最值的东西了

[byzf]

心血来潮买了个运动手表，测测心率，因为最近慢跑心率直冲 150 ，配速始终上不去，就准备找找方法。

玩了个把礼拜跟发现新大陆一样，这手表有个测 HRV ，然后推算压力值的功能，每天看就发现：

• 休息和锻炼一样重要。自己常年精神疲惫，而且经常在很累的状态下锻炼。结果就是除了减重，其他什么效果都没有。

• 很多高强度的事会耗费精神，比如开会，比如一边摸鱼一边工作。

• 完全专注于一件熟悉的事时，心率低，呼吸平缓，甚至跟休息状态一样能恢复体力。

实际上以我的跑量应该可以跑的很专业了，整成高不成低不就的就是方法不太科学。说点矫情的，这辈子做很多事情都是事倍功半，多少都有做的太拼但休息太少的因素在里面。

当时买的时候是没想到这手表还能教我怎么安排生活工作的，现在整的我有点想买更高级的设备了。

[liangch]

跑步才不用 apple watch 呢。

[maweihao999]

@bengcaca #15 测心率的原理是通过监测血流通过时人体皮肤颜色的变化，因为人体皮肤颜色的变化是非常微小的，所以必须在紧贴皮肤的情况下，排除外界光线的干扰才能测出准确值。重点是必须排除外界光线的干扰，你可以看任何测心率的腕表设备都会写测心率时请适当绑紧表带。
所以你把表放在桌子上并不是一个固定值，因为实际受到了环境光线的影响，你可以试试把表紧贴在桌面上，排除外界光线的干扰，再看看表能不能测出来。

[maweihao999]

你放在桌子上之后，因为光线不可能一成不变，必定会有变化，所以手表监测到了光线变化，在测心率的模式时，它就会认为这是因为你的血流导致的颜色变化，因此可以测出一个随机值。

[danhahaha]

刚才发现有这个 HRV ，看了下，这一年从 90 降到 50 了，感谢楼主

[aLazarus]

@bengcaca #15
输入错误的值，获取到错误的结果。并不代表输入正确的值就不会获得近似正确的结果。
apple watch 和小米手环，华为手环同样会出现这个问题，而他们的解决办法是提示用户贴近皮肤

[byzf]

@LotusChuan 好像有个理论说，在两件事中间切换的时候两件事的效率都会降得很低，耗费的精神却很多。

[hanguofu]

请问 有没有 开源 的接口或者应用 可以把这些不同的手表的数据都收集起来 ？我想在计算机上做个图表 统计、记录一下，谢谢！

[moioooo]

楼上因为“不佩戴时也能检测出心率”，而推导出“佩戴时检测的心率是假的、不靠谱”的。
这明显不严谨呀。逻辑上就是错的。
这种设备的原理就是这样。建议去了解一下。

[shakoon]

不得不再骂一下三棒的愚蠢营销，楼主说的这个在 6 年前 S7 开始就有的功能，然而后面被其他手机和手环学习过去并大肆宣传，也没见三棒宣传过，真是难以理解

[jetyang]

我的 225 连不上蓝牙了，不过也好久没跑步了

[GG2]

我的 245M 电池有点拉胯了，开着音乐跑个全马有点紧张

[toaruScar]

@bengcaca #15 有篇文章叫《绿茶检出前列腺炎不奇怪》你可以了解一下

“结果，当时全国 92 家三甲医院送交的 136 份用茶水代替尿液的有效检验报告中，93%的报告显示阳性，有 127 份的检验报告出现了不同程度的异常情况，包括检出尿胆原、尿比重降低，同时细菌超标、酮体检出、出现“红细胞”、“白细胞”等现象也较普遍。”

[beijiaoff]

@toaruScar 我也想说这个来着。

[yoyoyoyolol]

@bengcaca 之前用的小米手环，现在用的 AppWatch 都这样，绑在毛巾上都能测出心跳，原理导致的，并不代表测的不准

[marcong95]

@bengcaca #11 你的手环没有这种情况，我觉得有一种可能是，你的手环的算法考虑了你这种纯属抬杠的使用场景，加入了检测不是手环就拒绝输出结果的算法，以防杠精。

毕竟这是一个大家都知道灯泡不能塞嘴里，但是还是有人千方百计想把灯泡塞嘴里以至于推出了灯泡糖这种奇奇怪怪的产品的世界。

[yuhuanxi]

之前在 245 和 venu 之间纠结了很久，最后还是败给了颜值，入手了佳明 venu ，平时跟着做跑步训练，2022 年目标是跑 666KM ，目前进度是 78KM （从 2 月底开始到目前），一般是一周跑步三次，其余时间跟着手表做力量训练（家里买了哑铃），手表上有训练教程，感觉只有这样，才能对得起手表的功能。

[yuhuanxi]

@bengcaca 不止佳明的这样，其他的也这样，之前小米手环绑在纸巾上测心率好像都上微博热搜了。

[Yuh1949]

@yuhuanxi 请问 venu 是全天候检测 hrv 吗，谢谢

[yuhuanxi]

@Yuh1949 是的，HRV 全天监测的，另外脉搏血氧也可开启全天检测或者睡眠检测，不过我在使用了几次之后，就关掉了，因为太耗电 😂

[Yuh1949]

@yuhuanxi #39 哈哈好的谢谢