求助贴: 腱鞘炎? 腕管综合症? 手指痛的原因

[mortalbibo]

主要症状就是手指和手掌连接关节痛,手背筋痛,除小指外其他都有症状.
右手严重的多,因为用 mac 的触摸板,经常点按拖拽,右手疼可以理解,但为什么左手也会有点疼.
居家大半个月一直用的笔记本键盘,手肘手腕姿势都没问题,键盘也不高,手腕也不弯曲.
而且这自带的剪刀脚也不算重,键程也短,最关键的是,我整天摸鱼,一天一共也没打几个字啊.... 左手也就按按快捷键...
麻烦各位大哥帮忙分析分析

[mortalbibo]

双手用力握拳的时候, 感觉酸酸的用不上力气

[ruixue]

有可能是桌椅的高度不合理，不过健康问题建议去医院找专业人士（医生）咨询检查

[Korto]

查查血尿酸，有的人痛风石会沉淀在手部关节上。

[mmu]

最近一个月有类似的情况出现，双手手指除去大小拇指外都偶尔有非持续性疼痛，关节活动没有受限，检验排除了类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，系统性红斑狼疮，通风这些疾病，今天医生怀疑可能是腱鞘炎，让回去给手掌泡热水，每天 20 分钟。

[Removable]

还是去医院看看吧，我之前就左手大拇指跟手掌连接的那个关节疼，刺痛，然后医生说是腱鞘炎，给开了西乐葆，吃几粒就好了

[xlsepiphone]

建议去医院，三甲诊断。

我妈是腕管综合征，压迫了正中神经，挂的四肢关节外科，做的小手术。

[hucat]

可以试试白术煮水，然后泡手

[shanwu]

以前敲键盘多时有这个症状，去医院看医生也说没事……我感觉是腱鞘炎吧。后来转行了就没什么影响了，但偶尔打字打得多时能感觉出没有完全好。已收藏此帖，楼主有进展时麻烦更新下。

[andrewpsy]

我以前也有很严重的腕管问题，经常手指发麻和疼，当时用过特质的手套也考虑过手术。 现在靠自己已经完全康复了。
主要做了以下几件事：
1. 桌椅高度差不合理（上面有人提到）。用高度可调节椅子可以简单克服。尽量做到双手放在键盘上时前臂和地面平行，双肩自然舒适不耸不塌。
2. 用柔软的键盘垫。主要目的是缩小键盘和桌面的高度差导致手腕角度不自然，软垫还可以极大减少手腕和硬桌面接触带来的不舒服。
3. 改用轨迹球或者垂直鼠标。我是先解决了双手打字时的不适，用鼠标时还是不舒服。换了逻辑 MX Ergo 后用一天鼠标手腕一点问题都没有。我的 MX Ergo 版本带一个增高角度的垫子，用了更舒服。本来还想试试逻辑的垂直鼠标，结果轨迹球一下子就把问题解决了。

[andrewpsy]

MX Ergo 带垫子的版本是这个样子。可以推测垂直鼠标也会非常爽，我没试 MX Vertical 主要是觉得它自定义键太少。

[ydm9481]

肌电图做一个可以协助诊断

[mortalbibo]

@shanwu 大夫开的扶他林软膏非常好用, 但是感觉治标不治本... 一段时间不涂就还老样子

[leelz]

@xlsepiphone 我去看的的积水潭手外科，结果医生就给我开了一个甲钴胺。

[mortalbibo]

@andrewpsy 感谢老哥的分享, 我估计会尝试垂直鼠标而不是轨迹球, 因为大拇指玩手机过多, 再轨迹球估计大拇指也扛不住...

[xlsepiphone]

@leelz 那说明你的不严重，我妈的手腕已经肿了，压迫很严重了，就必须手术。

[evilangel]

楼主情况怎么样了？我之前的起始症状跟你一模一样后来越来越严重到全身关节痛，晚上睡不着觉。查了十几次最终才确诊类风湿性关节炎的。

[mortalbibo]

@evilangel 我就纯粹是劳损了, 降低工作强度之后, 换用鼠标, 然后平时按摩 , 现在已经好了很多了

[revalue]

触控板一生黑。以前公司里面果吹太厉害，苹果触控板导致手指和手掌连接关节痛。落下病根，十年过去了，手指还没好

[v2e0xAdmin2]

@evilangel #16 类风湿性关节炎？这个怎么治啊？我基本所有的手指都有点痛，我怀疑不是腱鞘炎。

[evilangel]

@v2e0xAdmin2 风湿没法根治，三甲医院的专家明确说了没法根治只能缓解，但是如果你去找中医所有的中医（这点很重要是所有中医）都说很容易，几个疗程一定药到病除，见着你都跟见了财神爷一样。试了好几个中医花费几万块最终只换来的肝损伤，现在就是一直按照刚确诊时候专家开的一个托法替布片的药自己买着吃，吃着药就没啥问题。