戒不掉的香烟依赖症

2022-04-06 18:21:14 +08:00
 ChrisFreeMan
以前入这行的时候染上了抽烟的习惯,那个时候和同学一起搞课后作业的时候,两个人就喜欢坐在一起抽起烟来搞东西。以至于后来工作压力一大就会情不自禁的点起烟来。

好不容易戒了快一年,现在闲下来了,想学点东西(每天 4 小时的样子),每天学习超过 3 个小时开始就开始专注力不足,最后一个小时就要开始靠点烟才能坚持下去。太难了。。
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44 条回复
plau313
2022-04-06 18:50:55 +08:00
OP 很棒,谁还没点坏习惯呢,不要太苛责自己。但感觉烟是你学习过程的放松,可以看看有没有其他让自己放松的方式。
echo1937
2022-04-06 20:28:58 +08:00
每个人的情况不同,我戒烟很轻松(烟龄也不长)
ChrisFreeMan
2022-04-06 20:50:16 +08:00
@echo1937 我烟龄 5 年,但是断断续续的
cnzjl
2022-04-06 21:00:50 +08:00
不知道我这样抽烟算不算有烟瘾,之前抽了两三年,中间间隔一年没抽,现在闲的时候就想点一根,甚至一根接一根。。 然后跟朋友吃饭喝酒的时候就是一根接一根。
ChrisFreeMan
2022-04-06 21:03:32 +08:00
@cnzjl 心瘾难戒啊,烟有种强烈的让你放松的心理暗示
wonderfulcxm
2022-04-06 21:05:58 +08:00
没有吸烟的习惯,不过想起村上春树说他长跑之后就把烟戒了,因为你总想跑得更远,就不可能一边抽烟一边跑步。
想了一下一边抽烟一边跑步的画面,确实挺滑稽的。🤪
ChrisFreeMan
2022-04-06 21:08:19 +08:00
@wonderfulcxm 😂吸烟让你肺活量下降是真的,我之前也每天跑步后来跑的膝盖疼就放弃了。
ansonsiva
2022-04-06 21:43:09 +08:00
《这本书能帮你戒烟》
想戒戒不掉的就看看这本书吧
seres
2022-04-06 22:04:52 +08:00
十年烟龄,香烟转电子烟四年了
ChrisFreeMan
2022-04-06 22:20:58 +08:00
@ansonsiva 好,等我手头的书看完瞧瞧
ChrisFreeMan
2022-04-06 22:21:59 +08:00
@seres 电子烟试过,感觉像是在抽水气,反而更想来一根真烟了
Dvel
2022-04-06 23:27:49 +08:00
多挣点钱,抽 IQOS ,这个舒服,伤害还小。(当然还是戒了好)
之前抽过一段时间,烟杆坏了加上嫌贵就不抽了,按我的烟量和它的价格,月均差不多一千五左右。
sytnishizuiai
2022-04-07 00:54:27 +08:00
@Dvel #11 我也觉得 iqos 算目前,相对电子烟来说,最安全健康的,可惜烟枪容易坏 还要定期清洗,烟弹不好买,太贵了
hellotao
2022-04-07 02:24:52 +08:00
正巧,最近也在戒烟。 我是朋友推荐了某克电子烟。目前香烟抽起来会觉得难抽,反而水果味特别喜欢。 有点担心接下来电子烟成瘾。。。。。。
ttgo
2022-04-07 08:42:14 +08:00
@sytnishizuiai 我感觉 iqos 的口感特别受那个金属片的洁净度的影响,稍微堆积点碳灰,就难抽的不行。
bytesfold
2022-04-07 08:43:05 +08:00
戒不掉咖啡怎么办
bsder
2022-04-07 10:19:57 +08:00
八年烟龄,老婆备孕期间就把烟戒了,后面就一直没抽了。现在闻不了烟味,闻着恶心。
bsder
2022-04-07 10:21:08 +08:00
偶尔很烦的时候,也会想抽烟,确实如 OP 说的那样烟有种强烈的让你放松的心理暗示,想着抽根烟就不会那么烦恼了。
lakehylia
2022-04-07 10:25:35 +08:00
好像吃零食可以解烟瘾,想抽烟就吃零食。
hsiaochi
2022-04-07 10:28:51 +08:00

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