童鞋们有练习冥想的么？推荐下冥想的 app

2022-04-28 13:56:36 +08:00
 fadzhang

试了下潮汐、冥想星球，类目多，但是不知道如何有计划的训练

需求是想可以持续每天跟练循序渐进，可接受付费

是不是要找本书系统学习一下理论？

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所在节点    问与答
13 条回复
sggggy
2022-04-28 14:00:02 +08:00
https://choosemuse.com/ 我用的是这家的头箍，课程是自己设计。

https://tech.teamtime.cc/mind/2021-12-21-%E5%91%A8%E6%9C%9F%E5%8C%96%E5%86%A5%E6%83%B3%E8%AE%AD%E7%BB%83/

冥想和禅道有点类似，在于做与感悟，大于说和学。
Jwyt
2022-04-28 14:01:15 +08:00
冥想？
头箍？？
yuhuan66666
2022-04-28 14:11:10 +08:00
我用的 app 叫睿心冥想 ，心理咨询师推荐给我的。里面的每日冥想课程
konnnnn
2022-04-28 14:13:53 +08:00
我推荐 pause 入门，然后再去试一下引导冥想，英语听力可以的话用 headspace 或者 balance
头环没有必要只是一个监控，看了数据患得患失就不好了
suibianzai
2022-04-28 14:18:36 +08:00
B 站搜 headspace ，有入门课程
Automatica
2022-04-28 14:22:40 +08:00
Headspace
takato
2022-04-28 14:30:51 +08:00
Pause 入门很不错。
Rickygyy
2022-04-28 14:39:36 +08:00
Flow
66450146
2022-04-28 15:18:23 +08:00
定一个五分钟的闹钟就可以了，重点是专注呼吸和正念，没那么复杂的
lokya
2022-04-28 15:34:42 +08:00
定个 15-20 分钟的闹钟 然后注意力集中呼吸，放松身心就好
morty0
2022-04-28 16:52:46 +08:00
Headspace
rophie123
2022-04-28 17:57:32 +08:00
冥想是干嘛的？修仙？
kyro00000
2022-04-28 18:34:28 +08:00
正念法。冥想词语显得高大上，通俗话就是专注在某一件事儿。

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