最近失眠了,大晚上的整个精神倍儿棒,脑子特清醒……可明早还要搬砖。
有没有什么活动可以让大脑快速疲劳想要睡觉。
用手机用电脑什么的活动就别建议了。感觉越用越兴奋😈
运动的话,好像也没啥效果吧。打乒乓球比较剧烈打个 3-4 小时都没问题。再说大半夜哪找人打球去呢。
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