睡觉总做梦怎么办？

2022-05-30 11:36:45 +08:00
 moonkiller
每天早上都是在梦中醒来
睡了挺久醒来是很困

也去三甲医院看过
让我尽量不要午睡
开了一堆中成药👀
好像效果也一般

有什么方法可以改善睡眠中的质量吗
不想老做梦😭
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所在节点    问与答
6 条回复
seeyisee
2022-05-30 14:10:24 +08:00
去三甲医院睡眠诊所看看，开中药感觉就不靠谱。
0017
2022-05-30 14:20:16 +08:00
改闹钟调整起床时间

活人睡觉必定会做梦，只是你起床时间和做梦的时间重叠了

终极方法是吃安眠药，一般来说不需要
Louis423Lee
2022-05-30 17:13:25 +08:00
我听老人讲的，枕头底下放本书，枕着睡就好了
moonkiller
2022-05-30 21:26:01 +08:00
@Louis423Lee 哈哈
虽然听起来很荒谬，但操作成本低，今晚我试试
moonkiller
2022-05-31 10:57:16 +08:00
@Louis423Lee 实验 1 晚，无效😂
Louis423Lee
2022-05-31 11:22:59 +08:00
@moonkiller 😂好吧，我试过这样的方法，对我还挺有效的，我每天睡觉枕头底下都有书，你不行找个安徒生童话放枕头底下

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