一旦熬夜就肾虚，有没有催睡闹钟

[unii23i]

起床闹钟很常见，什么要站 10 秒，或者金色飞球抓到才停止声音

希望有个乌鸦嗓音一样的东西，每天和我说：睡觉啦，睡觉啦，检测到光线不睡就一直啄

最近有点沉迷王者荣耀，我知道我不该玩，这东西有成瘾机制，一旦输了或者赢了就想继续打，因为赢或者输的情绪情绪很容易上头

[h272377502]

你这怕不是肾虚，如果是腰酸背痛，可能是肾结石了，去体检看看==

[HackerJax]

ios 可以在屏幕时间里设置 downtime ，或者 app 每日使用时长限制

[shilianmlxg]

胜负欲很强的建议玩守望先锋,保证每天的血压不重样

[wqhui]

删掉游戏就好了，熬过前几天戒断反应，发现时间多了很多

[paopjian]

屏幕调成黑白的就没性质玩了

[ttgo]

@cheneydog 第一句不就写了「 10 秒」

[keepeye]

这游戏你越是活跃 ELO 机制越是喜欢安排你，比如给你一个 5 连胜，然后接着给你一个 4 连败，你不甘心啊，想着今天不能白打吧，于是又继续奋战，结果 7 连败.. 实在撑不住了，睡觉，等第二天，再给你一个 N 连胜....

最好的办法就是约束自己每天最多只玩 4-5 场排位，无论输赢，实在喜欢就去玩玩匹配练不同的英雄更有乐趣

[asdjfuhgasiduf]

前段时间忍痛把摸鱼的网站账号(weibo,zhihu 等)都给注销掉了. app 也卸载 l,一开始有戒断效应，没事就喜欢掏出手机用浏览器看几眼。现在这段时间就不想看了,一心在学习上.
所以建议直接: 注销王者荣耀账号(doge)

[jin5354]

只能删游戏，这玩意太上瘾了，什么提醒设备通通没用，爷光速关掉然后继续开打。只有压根不碰最有效

[ryalu]

往死里玩，放平心态，摆烂心理。然后分就会掉下来，慢慢你就会觉得这游戏特没意思，直接卸载了。疫情隔离期间成功戒了

[liaowm5]

还是太闲了

[chinese_zmm]

看看自控力那本书

[clf]

直接路由器设置一个家长管理。到时间了不允许上网即可。

[wenjiu]

加个好友一起：cmFlc3J0cw==

[DaBingShui]

找个女朋友

[yurong333333]

催睡方法没有，但是戒游的方法有。楼主要是安卓手机，下载一个 app 叫《远离手机》，我想早睡的时候就会强制锁机，这样子就不会玩手机了。

[meeop]

有,催不动

[a1562619919]

可能需要大大的保健一下

[win11]

给你推点脱离世俗惯性的：


[danhahaha]

定时放 《 going home 》 毕业这么多年，一听到这首曲子都内心都一阵放松，什么都不想做了