如何有效缓解焦虑？暴躁？愤怒？（晚上 10 点前休息，大睡一觉即可）亲测有效

[caturbhuja]

第二天早起，发现充满力量去对抗压力了。

就因为之前持续几年的晚睡，每天都“被迫”上班，“被迫”做各种事。
早点休息，早起，就能反客为主，反操生活了。