请问有被偏头痛困扰的 v 友吗，进来交流一下预防/紧急止痛的方法

[4mYHime]

脑仁里到现在还有昨天晚上那种疼痛感，真的是印象深刻。

昨天晚上偏头痛犯了，2 点多还在翻来覆去，脑仁里感觉得到血管 zíng zíng zíng 得跳，后来实在受不了外卖买了一盒芬必得咀嚼片，吃完后一会感觉有好转，但是没过多久就被副作用搞得肚子难受且上吐下泻。真的，能够忘记白天的烦心事然后好好睡个觉是种幸福

[buhuiqizi]

喝咖啡可以缓解一点点

[gov]

我似乎从初中开始有这个毛病，隔个几年就出来疼个半周到一周的。有时候轻抚一下疼痛部位的头发还可以手动触发疼痛（手动🐶）。没看过医生，就自己忍着，实在受不了就吃布洛芬缓释胶囊。听说做头痛笔记可以方便以后就医。

[ICB]

最好到医院检查一下，疼痛是疾病的表现形式。

[Parva]

我也是长期受害者，我很多亲戚也会，她们都求医无果。我自己去看，医生也说我这病没得治，因为导致偏头痛的因素很多，像比如是脊椎压迫到血管那种，可能还有得治。但医生说更多人的原因目前无解，比如可能有的人睡一觉起来，血管会舒张还是收缩导致的。
但幸运的是自从去年毕业，我越来越少发作了。
不过最近又发作了一次，然后我怀疑是自己当天睡长午觉+前一天做了俯卧撑导致的。（因为我毕业后到现在很少有锻炼身体，刚好久违做了俯卧撑，第二天就久违来了偏头痛）

[Parva]

@Parva 另外分享一下我自己的止痛的方法，可能只适用我自己
1. 洗热水澡
2. 看这个视频 https://b23.tv/BzmqfMR
3. 刷各种热血的踩点视频

[glfpes]

偏头痛吃布洛芬确实可以缓解，但是记得布洛芬不适合备孕人士。

以我的经验，疲劳或是着凉，容易导致头疼。尽量有意识的避免疲劳和着凉可以很久不会头疼一次。头疼时感觉像是脑子里的 1 根重要的血管要绷断的样子，还是很危险的。

[masker]

保持睡眠充足，早睡

[z1113456051]

有空练练倒立

[tutustream]

头疼很久 布洛芬救我狗命

[tutustream]

另外布洛芬只是让你感觉不到疼，病情还在，还得注意休息

[faustina2018]

长期偏头痛患者的个人经验：
在稍微感觉到有苗头的时候，提前吃上布洛芬，就不容易痛得很厉害；
如果是那种神经跳痛（后脑勺像是有根神经被人拽住一下一下地拉），可以吃普瑞巴林，专门治疗神经痛的。
平时可以吃点维生素 B ，营养神经。

[masterclock]

家中四代头痛患者，原因是脑供血问题，据此对症可以改善情况，但不能根治
止痛的话，散利痛效果最好，单对乙酰氨基酚无效，布洛酚类无效

[Livid]

有时候可能是咖啡因的戒断反应。如果你平时有喝咖啡或者浓茶的习惯，突然超过一天没有喝，就会发生头疼。

[grissom]

换止痛药试试，没招，幸亏有止痛药的存在

[yijianlishi]

我是每天过度疲劳，抵抗力低的时候，如果额头被冷风一吹，或者着凉，就必定会偏头痛。
现在踢完球，如果很累，就会偏头痛，很苦恼。。。

[biubiuF]

布洛芬

[blackkkk]

我一般连续几天睡眠不足四五个小时就会出现因睡眠不足导致的偏头痛。出现后就是强迫自己下班后吃饭，洗澡然后直接睡觉，睡够就缓解过来了。
预防的话，充足睡眠+适当运动几乎完美解决，毕竟睡眠运动够了，精气神好很多事都能解决掉。
这类因自己生活不规律好调整，因为烦心事，脑供血问题这种就只能看医生了。

[DK7S]

包里常备布洛芬，没啥好的办法，触发条件一般是额头着凉了，例如冬天早上洗完头吹得不够干就出门

[BDGS]

根据我自己的情况总结的缓解方法：
短期：
吃布洛芬一类的止痛药。

长期：
1. 保持充足睡眠，避免过度劳累。
2. 改善头前伸，驼背等不良体态。
3. 日常拉伸肩颈集群，放松相关肌群。

[yuningWang8]

多年头痛经验。不知道是不是偏头痛。前些年去医院检查，未见异常，怀疑时脑供血问题，另外颈椎也确实不好。受凉（最严重时候，冬天洗澡，第二天都会头疼）、缺觉等情况，就头疼的不行。

最近几年稍微缓解。尤其今年上半年，很少痛。因为北京上半年买感冒药会被弹窗，家里存的止疼药就剩几粒，不舍得吃，发现扛一扛也能过去了。

我一般是吃散利痛，吃完就好，效果可以持续 2 天。不严重的时候，吃完就没事了。严重的时候，吃完两天以后，还是会疼，但如果不严重的话，也需要再吃了药。

最近 4-5 年，开始跑步锻炼身体，确实管用。有时候轻微头疼，跑完就缓解了。