一不喝咖啡头就痛咋办

[qinwen00888]

[loshine1992]

咖啡因成瘾了，开始有戒断反应了

咖啡减量 -> 茶替代 -> 水

按这个来会没那么难受

[Asakijz]

有点好奇楼主这种情况一天是要喝几杯的

[qinwen00888]

@Asakijz 一天就一杯

[qinwen00888]

@loshine1992 我试试，谢谢

[18076362432]

不加糖的咖啡是最健康的饮料了把

[vampuke]

@18076362432 #5 看剂量 喝多了也伤身

[Leonard]

我喝多了眼皮跳

[viator42]

我是每天一个保温壶的量，不喝的话困的睁不开眼。看来也是有戒断反应了

[jokeface]

兄弟，我是一头疼就喝咖啡，据说咖啡能缓解头疼。

[aptupdate]

那就换别的啊，比如板蓝根。。。

[libook]

这是典型的咖啡戒断反应，不用担心，忍几天就好了。

[OysterQAQ]

每天一杯咖啡有什么害处吗？喝了一年多了 打算喝一辈子

[muntoya]

按现有的研究，咖啡只有丢失少量钙质的坏处，里面稍微加点奶就全补回来了，其它的都是好处。
成瘾不是坏处，因为不像毒品，咖啡是可以很快戒掉的。一般每天喝的量少一点，不到一周就能戒断，我一般要熬夜比赛的时候都会这样做。

[darkengine]

还好我只是不喝就犯困，不过我一天两到三杯。。。太难了

[ChrisFreeMan]

建议随身携带咖啡豆，和便携式咖啡研磨机，加滤纸，以备不时之需。

[qianan]

说起来我也是，我一天一杯，偶尔不喝整天就很难受

[Aodika]

每天一杯的话，大概持续两三周就会产生戒断反应。不过戒断反应大概也就两三天。
现在我一周三四杯，只要不每天喝的话就不会产生戒断反应。

[allenloong]

https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15496-caffeine-how-to-hack-it-and-how-to-quit-it

[zzm88104]

喝啊。。。我一天 2-3 个，目的是喝大量鲜奶，咖啡是用来给奶调味的。

[szsaxc]

我一喝咖啡就心跳特别快睡不着，有次喝多了咖啡，一天开了 1000 公里还不觉得困，感觉是病。