男生在喜欢的女生面前没有自信该怎么破局？-boys help boys 真实提问

[wasd6267016]

我有一个朋友：
他似乎在婚恋市场（非相亲，就是普通的认识女生）没有什么自信，具体表现比如

- 几乎没有什么异性朋友，也很少能和异性有社交活动
- 但是也从来没搭讪过女生，不敢
- 就算侥幸认识到各方面不错的女生，第一反应也是自己好像配不上，何德何能被别人喜欢

这个朋友其实各方面不算差，一些信息如下：

- 收入还不错 头部项目组比同龄人高一些 但是程序员工作辛苦自由时间少，精神内耗严重，且工作上接触女生不多
- 学历知名 985 小镇做题家 智商可以 情商在线

- 软件方面：
a 兴趣还不少：读书电影游戏旅行自然不用说 /相机摄影 /一点点钢琴 /滑雪攀岩游泳，虽然时间原因玩得不多但是都入门了
b 不是个无趣的人, 不太直男，找个男生侃大山能滔滔不绝一下午，从电子的双缝干涉实验恐怖之处到李世民是怎么在玄武门兵变的再到林克到底喜不喜欢女装，绝不冷场，但是换女生他就开始紧张不行了，说不出来什么
c 有能力一线城市立即定居（车房户），但是非物质主义者，不想用物质来吸引异性

- 硬件方面（劣势）：
a 身高裸高 172 因为这个比较自卑，因为也看过不少相亲帖子之类的，优质女生第一个硬性条件就是身高，至少也是 175cm 以上，感觉直接 out 出局了 这两年也偷偷穿增高鞋垫，+3cm
b 颜值 普通 之前甚至皮肤也不好，这两年鼓捣了一下，痘痘几乎消失


我这位朋友基于以上基本条件，总是处于觉得“自己还算优秀”和“自己很垃圾”的叠加态，前者让他在男女生交往中有一些期望，自己不该与优秀的女生无缘；但是后者又让他很自卑，觉得自己配不上。

也和这位朋友的感情经历有关，有两次真心实意的暗恋，一个是在少年时代，一个是在毕业之后，这两段悲剧的单相思让这位朋友总是把问题归咎于自己不够好，虽然也努力尝试心理建设，但是还是摆脱不了这个思维。这个思维导致这位朋友一遇到自己真的很喜欢的女生，直接当场 ptsd 发作（笑），第一反应是跑路，然后举止表现甚至有点不自然，会让女生觉得奇怪，更别说后续。

这位朋友也不是感情小白，中间穿插着也有几段不算太长的感情经历，不算是白纸一张。

针对自己的明显短板外在，这位朋友也努力挣扎过很多，治皮肤和增高垫已经说过了，各种防晒、烟酰胺产品也都有试过，也在穿搭方面尝试（目前至少摆脱了优衣库 boy 的称号），但是这玩意儿甚至不像工作和学历，真的努力就能明显改善的，现在充其量也就是及格，更别说身高根本没法改变。

这位朋友深知自信在女生面前的魅力，但是好像就是很难做到，自己也努力让自己变得“更有趣”来吸引女生，但是好像根本无处可以展示。

这些挣扎也似乎到头了，短期内不会再有肉眼可见的变化了，优质的女生似乎还是不会多看这位朋友一眼。
他似乎觉得，优质的女生会更青睐高大的帅哥，而不是他这种男生。


感觉他更像是陷入了思维牢笼，自己画地为牢了。这个问题不致命不急切，但是长期且隐隐作痛无法一直忽视，于是这位朋友还是想做点什么来解决这个问题。

V 站能人多，该怎么帮帮这位朋友呢？

[kera0a]

上次是在 V 站还是哪，看到和你一样的症状，楼下老师傅给出的方子是去多嫖，嫖漂亮的嫖多了就脱敏了，自然就自信了。。

我个人是很不建议这样做的，也从没嫖过不清楚有没有用。但我觉得有一定道理，如果你症状很严重，或许这剂猛药可以治疗一下

[0TSH60F7J2rVkg8t]

人的社交属性是要训练的，如果很内向，不擅长和陌生人说话，那么就要创造条件让他多与陌生人说话，这样才能增加自信。至于如何去实现，也需要循序渐进。首先，如果你有朋友，你认识，他不认识，可以尝试约定好某个场景，做场景训练，比如偶遇撞倒，帮忙捡东西，顺便说几句客套话之类的。这个训练可以实现让你朋友，和帮助你演出的朋友都知晓，情景的模拟需要随意发挥，不需要很刻板。但完成后需要复盘，哪些地方可以提高或者改变，再来一次。刚开始用这种方式演练，等你那朋友克服一定社交障碍后，再去真实场景，锻炼，比如可以尝试摆个摊什么的。这是我能想到的方法，仅供参考。

[Salticey]

有个 V 友说的：多去体验几次金钱买来的爱情，习惯女人就好。女人也是人，不是什么至高无上的神。

[eason1874]

别嫖，不值得

但是建议花钱练习，只要有一台过得去的车（ 20 万以上的），追女生，多约出来吃饭，看电影，去游乐场玩，只要能约出来三次就肯定是有戏的， 然后就可以找机会进行身体接触了，比如送礼物送衣服

[liangkang1436]

我很担心你兄弟遇到翟欣欣这样的女人

[eason1874]

车不一定要新车，二手车可以，甚至租的都可以，有车只是方便创造两个人的私密空间而已

别排斥物质手段，女生不一定物质，但是让女生开心的方法离不开钱。其实单纯的女生是非常容易被物质哄到的，因为这样她会觉得你对她好，她会表现出来自己想要的。相反的是高段位绿茶，前期会故意不接受你的物质，后期接受也会用手段让你觉得是你主动要给她的，不是她问你要的

[Macolor21]

优衣库 boy 怎么了？

还有全篇都充斥一个词，“优质女性”，什么叫优质女性？内在还是外在？

谈恋爱不是门当户对，两情相悦吗？和优不优质有什么关系呢？不优质就不喜欢了？韶华易逝，容颜易老。

我可能有些杠，我不觉得一个人需要“一直”改造自己去获得异性的青睐，只要正常，干净，就一定存在能够共同生活的另一半。

花钱、花精力改造外貌，这气质，这不是最原始的的 PUA 定义吗？想上漂亮女生就直说，想谈恋爱结婚就拿出真心。

[masker]

你都这么自卑了还指望帮朋友，拉倒吧。张口闭口优质女性，优质女性的定义是什么？ 为了结婚而结婚，他要是真遇到自己喜欢的，还需要你瞎操心？

[wdhwg001]

当你觉得你没有吸引力的时候，你缺少的不是自信，而是吸引力：因为你真的没有，也真的还没优秀到有资格吸引女性。

男性是很卷的，你只是意识到了而已，这宝贵的意识可以避免你成为普信而又容易激惹的“蝈蝻”。

长得不帅，就要学着花钱和时间在衣着、皮肤、发型、健身和微整上，而不是在这边寻求安慰。

没有涵养，就要学着花时间在读书、旅行、生活能力培养方面，而不是让生活里只有工作。

没办法？没钱？没时间？它们都等于你没有获得你理想中的社交地位和择偶权的资格。

有容貌焦虑是好事不是坏事，你其实已经比盲目自信的人们好多了，为啥还要回去呢？

[fredli]

条件不错就找看中硬件的女孩，别硬要改变性格，不幸福的

[F798]

那你问他弹钢琴不自信怎么办，除了多弹还有啥办法？这种一般是从小生活中没有女性玩伴，那只能现在硬着头皮补上，无论做什么途径，不要在意结果，只需要在意跟女性互动的时间，就跟弹钢琴一样，无脑增加练习时长，相信小镇做题家很快就会掌握窍门

[Rache1]

[wdhwg001]

总结：卷吧，你不是那种听到“你好可爱呀”“你已经很棒了”一类的话就可以受到安慰的人，也不用批判社会上的颜值崇拜，因为你改变不了它，也不能靠批判它消除你的自卑感。

比烂总可以比，愤世嫉俗总可以愤世嫉俗，但切实有效的建议就是，你还需要花很多钱很多时间很多努力让你满足你自己的焦虑。

[tianyou666shen]

在这里蹲一个相亲哥 @flypig
讲讲人生的道理

[tianyou666shen]

搞叉了 重新 @fiypig

[wasd6267016]

@wdhwg001 没有批判的意思 甚至慢慢觉得外在也很重要 ~
想找到解决的办法 不是为了寻求安慰

[wasd6267016]

@F798 哈哈 我曾经也以为小镇做题家能“很快掌握窍门” 但是其实这玩意没做题辛苦 但是比做题难多了

[wasd6267016]

@wdhwg001 你说的对 总结下来 还是 继续卷吧

[wdhwg001]

@wasd6267016 你在这照片也不方便发，更具体的信息也不方便给，那建议总归是笼统的：找贵的各方面专业人士去聊聊。

[maemual]

其实男生已经挺不错的了。那么剩下的其实主要是心态问题。让他放平心态，对于每次认识女生，抱着练习的心态去面对，一开始就不抱着一定要成的心态，这样其实会更放松一些。