劳动法规定的 8 小时是否包含休息时间

[delegate]

首先，回帖之前请说明自己目前的角色：投资人，职业经理人，高管，小领导，普通员工。不说明立场的言论与水军行为无异。

假定一间软件公司规定 9 点钟上班，12 点下班；下午 1 点钟上班，6 点钟下班。一天的工作时间刚好 8 小时，符合劳动法规定。那我这个帖子要探讨的问题，就是在这 8 小时之内，是否也包含了劳动者的休息时间。

从人体极限来看，我本人也经历过工作 8 小时中间完全不休息，不摸鱼，可以说在下班时已经时完全头昏脑胀，准点下班后回到家中已经感觉非常劳累。在连续一个月以后，感觉身心俱疲，我认为这种工作强度已经影响了我的身体健康，公司的工作强度无法保障劳动的身体健康，因此我认为公司未提供能保护劳动者身体健康的相关措施，属于违反劳动法行为。从这个角度来讲，我认为 8 小时工作时长内是包含休息时间的，从我周边同事的观察来看，一个人 8 小时内能够高效率创造劳动价值的时长往往不超过 4 小时，其他时间都处于半休整或休息状态。

接下来再来探讨下班后如果公司出现紧急情况，员工应召回到公司 /开启远程工作模式，是否属于加班行为。首先从劳动法规定来看，是 100%无疑义的。按照劳动法规定，这种加班应给予加班费，时间应当精确到分钟。员工也有义务应召。

至于有人混淆上班摸鱼和下班加班的情况，个人认为属于是混淆概念。首先公司工作强度过大，是属于违法在先，把正常的工作中休息视为摸鱼行为，而后又把加班行为视为员工单方面的义务。

再说说现实和理想的情况，基于我国目前的劳动法实行情况，导致大部人认为上班偷个懒属于是摸鱼行为，这是不对的；再者绝大部分公司不会按劳动法发放加班费，劳动者属于绝对弱势方。在这种普遍不遵守劳动法且 zf 监管缺位的情况下，企业会和劳动者形成一种微妙的平衡，这种平衡是老板->领导->员工的平滑过渡，领导在中间承担非常重要的润滑作用，使得老板的意志无法全部施行到员工身上，毕竟大家都是人不是机器，领导也只是高级员工不是股东；这是一种向现实妥协的情况，是相对较容易接受的；如果你的公司打破了这个平衡，说明这间企业不论老板还是领导，已经完全不顾人情，不考虑舆论，只想最大程度剥削他人，这种公司还是早走为妙。

在最后，我认为无报酬加班是一种典型的剥削行为，也是一种内耗行为。加班破坏了正常的市场竞争机制，由时长精英胜出的制度转变为劣币驱逐良币的制度，这种机制下不存在创新，只存在低端阶段的重复。

当然我知道这并不现实，起码在现在不现实，但是这不意味着应该停止对正确的思考。鲁迅说过，有的人把太监伺候皇族的本事视为智慧，但是这并不是真正的智慧。

[Aixtuz]

1. 要求不停歇，就得控制合适强度。
2. 要求冲得猛，就得补充足够休息。

单一的说 8 小时，那只是相当于规定了一个匀速的常规情况。
具体情况不同，休息该有变化。比如某些高危高压的工作，直接就会规定连续工作不超过多久。

然而现实是：
有人只想要 1 和 2 的前半句：既要你冲的猛，又要你不停歇。
缺少正面反抗的力量时，那悄悄的加上后半句（降强度、加休息）也是一种反抗。

[icyalala]

欧美很少午休，午饭半小时内搞定，所以 8 小时包大部分含这部分时间。

国内午休+午饭差不多 1 小时出头，大部分是不包含这部分的。
按实际国内仲裁的案例看，只要合同明确规定，并且午休期间确实没有工作，那就不包含。

[icyalala]

除了午休以外，国内的劳动法认为，工作时间不仅包括劳动者的实际工作时间，也包括劳动者从事生产或工作的准备时间、结束前的整理与交接时间，还包括工间休息时间、人体自然需要时间(如喝水、上厕所等)、女职工哺乳时间以及依据法规或行政领导要求离开工作岗位从事其他活动的时间(如工会活动时间、行政活动时间、出差时间、履行社会职责的时间等)。

国外劳动法也有类似规定，比如德国规定，工作时间在 6 小时到 9 小时之间的，雇员可以要求 30 分钟的休息时间。

所以整体上来看，国内的午休就代替了国外的休息时间。除此之外的与工作无关的额外休息就不算了。
如果这个强度还坚持不下来，我个人认为这个人不适合这项工作了。

[god7d]

@icyalala 除了强兽人谁能一天之内连续干一个上午和一个下午不带喘口气，换换脑子的；即便是工地上的体力劳动，一个熟练农民工也是干一会儿就要喝口水擦把汗缓解一下，毕竟人体是 flesh 而不是 iron machine

[god7d]

@icyalala 其实就看强度问题，强度太大肯定不能坚持 8 个小时，要是强度小 8 个小时是没问题的

[wanacry]

为啥不带立场的发言就说成是水军？理论依据是什么

[DeutschXP]

@icyalala 仅纠正一下，德国的部分，工作 6 小时以上必须强制休息 30 分钟（ Ruhepausen ）。所以一般公司都会强制有早餐和（或）午餐的休息时间，加起来 30-45 分钟，也有更长的，也有机动的，比如通过打卡，你可以午饭吃一个小时。
但这个时间并不是包含在工作时间内的。工作合同所指的 35 小时或 40 小时，仅指工作时间，休息时间抛除在外，除非合同明确写了。当然，如果不打卡，那么一般小公司也不会太计较到分钟数。Ruhepausen werden grundsätzlich nicht als Arbeits‌zeit gewertet. Aus diesem Grund erhalten Arbeitnehmer während ihrer Pause auch keine Vergütung.

[lucifer0114]

你想表达的主旨在哪儿？是最后两句吗？

[hello2090]

在澳洲的两份 pemananet 都是要求 1 周 38 小时，吃饭时间不算的。另外 zf 规定 5 小时以上要休息半小时。所以一天你起码在公司 38/5 + 0.5

[allpass]

OP 你先说你自己的角式呀。

[sorsens]

阶级决定立场，决定各路大佬的回答。
我只想说时间不多了
能 R 早点 R

[CaptainD]

认死理应该是不包括休息时间，不过一般公司卡的不那么死把，我们公司是早晨九点半到晚上六点，中午休息一个半到俩小时，严格来说工作时间只有 6.5-7 小时，不过老板也不在乎

[litesoar]

吃饭和午休时间不包含，但工作累了休息十来分钟，应该也算在是工作时间里

[MengiNo]

9 - 12 & 13.30 - 18 ，7.5 小时工作，吃饭 0.5 ，午休 1 小时，一共花费 9 小时。感觉比较合适，也大致符合楼上说的那种美国劳工部的算法（一天解手 20 分钟也不算太过分吧）。

其实个人感觉最主要的时间浪费在通勤上。上班肯定得提早一些出门，下班因为 CBD 区域高峰肯定要多堵一会儿。我自己为例，三线城市离公司 16km 路程，几乎每天要花两个半小时通勤（还是两端都是公交直达的情况）。

如果能被允许长期远程办公，我甚至都宁愿白贴给公司这两个小时毫无意义的时间。

[FakNoCNName]

看完楼主的内容有点震撼，没想到会有这种疑问。

要是软件工程师写的软件也能做到工作期间“不休息”就太好了，这样就可以避免各种资源切换导致的额外消耗，CPU 、内存、磁盘、网络等等也能 100% 利用，完全没有任何浪费。

要是机械设备也能做到这种假设的工作期间“不休息”，就可以完全不用担心设备工作期间的各种机械疲劳、应力，简直完美。

按照楼主假设的上厕所、喝水、打哈气、东张西望都算休息的话，现在的 996 根本不算剥削，简直是大善人。但，这明显是谬论。

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楼主可以查一下资料，了解一下马克思主义、资本论之类的只是，比如绝对剩余价值、相对剩余价值、超额剩余价值、必要劳动时间、劳动生产效率等等一系列的概念。

绝对剩余价值：在必要劳动时间不变的条件下，由于延长工作日的长度和提高劳动强度而生产的剩余价值。
相对剩余价值：工作日长度不变的条件下，通过缩短必要劳动时间而相对延长剩余劳动时间所生产的剩余价值。
超额剩余价值：企业由于提高劳动生产率而使商品的个别价值低于社会价值的差额。

多读读书，再决定用哪种方式“榨汁”，不然一不小心就把韭菜都割秃了。

[Leonard]

说一点其他的。

休息时间算不算进工时其实很难说，你早九晚六，午饭 1 小时，算是比较理想的情况，不算进工时完全说得过去。
但是现在有的公司就可会玩了，举个例子，10 点半上班，12 点午饭，中午休息 2 小时，14 点工作到 18 点，晚餐休息两小时，20 点到 22 点半，然后声称 8 小时工作制，你能接受吗？

[FakNoCNName]

抱歉，上面说的语气有问题。
楼主只是疑问工作时间里面的休息算不算劳动时间。喝水、上厕所、起来走几分钟这种个人认为不算，中间休息一下会提高工作效率。摸鱼的按道理来说不该算到劳动时间，但不好界定。。。

[shm7]

有意义吗？（逃

[williampan]

看你休息的认定是什么，上厕所、吃饭、或其他非工作行为？资方是否愿意为这些行为付费买单。法律有模糊地带有弹性空间

[xxb]

呵呵，我来浪费楼层了。
起好标题既是能力也是对阅读者的尊重。