今年 34 了，老是忘事，

[jollylee2012]

认识几次的人，过些天就忘了叫什么名字。 还有什么办法能提升记忆力的，平时晚上 11 点勾睡觉居多，中午午睡 10-30 分钟

[zktsin]

多靠流程和工具

[arnosolo]

我现在特别重视教程的编写, 倒不是为了给别人看, 而是现在记忆力实在是差, 过两个星期甚至都不记得自己做过什么. 就像这样 https://arnosolo.github.io/blog/zh/how-to-build-a-pwa-form-scratch.html

[winglight2016]

推荐 rewind.ai ，记录下笔记本前发生的一切

[huwangguijiang]

我今年 27 ，记性也差的不行

[ajaxgoldfish]

今年 21 也是不如十几岁的时候了，很久以前看过一篇论文据说多吃鱼有效。Google 学术看看那些引用比较高的论文，找找有没有解法

[just4id]

要防痴呆了

[brblm]

别人刚说完话我就忘记说的是什么了

[mmz0717]

你这作息很规律啊

[stroh]

同一个部门，一起工作 3 年的同事的名字还没记住，什么水平？每次想叫他都先查下飞书群...

[jollylee2012]

老了，得认

[LiubaiQ]

我靠，不会吧，老哥经常运动不，三餐营养都正常？按说 30 来岁是身体巅峰期啊，虽然记忆是降低一些的，但肯定没这么夸张。

或者你睡觉打鼾严重吗？我是知道打鼾严重可能存在睡眠呼吸暂停，睡眠状态血氧掉到 90%以下甚至 80 以下，醒来之后还是累、困，这个对记忆力影响非常严重。

[LiubaiQ]

假如打呼严重，有烟酒等高危因素，最好去医院挂个呼吸科查一查吧，不正常的，时间长了会诱发一堆病，最坏的就是肺心病，猝死，其次 ED ，别的一堆。。。

[jollylee2012]

@LiubaiQ 谢谢🙏睡觉确实有打鼾，马上体检了，顺便看下

[LiubaiQ]

@jollylee2012 客气，不过一般体检中心没有睡眠监测，建议还是去三甲呼吸科或者睡眠呼吸暂停综合征专病科室