下班后很累是什么情况

[donggua997]

每天下班后到家感觉大脑特别疲惫，喜欢玩游戏也玩不动，睡觉还睡不着，就躺着看看手机 直播 或者干点啥就深夜睡觉了。
只有周五晚上状态会好。
这是为什么呢，精神导致的？还是上班脑力真的累？还是不运动因体力差影响的？
大家有类似状态吗，如何改善

[yaphets666]

@RiverMud 雀食，我姐夫 36 比我 27 看起来还年轻，第一次见面的时候他不知道我是谁，甚至跟我叫哥。。。

[waterlaw]

一个是熬夜，一个是工作压力大，无效重复工作多

[hahasong]

下班累不是很正常，不累说明工作不饱合

[yukunZhan9]

@eason1874 我有个兄弟想问问如何补

[Babbitt]

早睡，多运动💪

[wonderfulcxm]

前些年流行一个概念，这叫亚健康

[bonfy]

正常情况

建议不要去想，不想就会好，建议多放空，越多想越不会好

[Gtreace]

建议抽点时间运动一下，或者到家以后 爬十分钟楼梯那种有氧，略微做做俯卧撑，有条件有时间的话，还是建议去健身房。还有就是 多喝水。

[Promtheus]

@RiverMud 但凡家里条件好，也不用上班了。心酸

[Promtheus]

@yaphets666 扎心了老铁

[buddyy]

睡不着的话可以试试听书，把灯光全关，听个十几二十分钟就会有困意了。

[enchilada2020]

日剧非自然死亡 EP4 里有这么段台词：
意大利朋友告诉我的 劳动是一种罪 每个人都是罪人 为了赎罪而工作 所以大家都急着结束工作 下班回家

[zaul]

戒掉手冲会好很多

[runcelim]

“你不是懒，是湿气重”，人到中年，学学养生

[YuriX]

有午休和晚饭时间吗，有的话还累？

[junkdude]

坚持跑步一周，要求很低吧，状态就不会是这样子

[han3sui]

查一下甲状腺

[whileFalse]

@Promtheus 不上班家里条件不就慢慢不好了吗