lhbc
2022-12-30 12:09:29 +08:00
以下改编自坐月子日程表，供 OP 参考
纯属恶搞
纯属恶搞
纯属恶搞
新冠当天
1 、没有食欲也一定要吃饭！刚得新冠后身体疲惫，需要充分的营养和睡眠。
2 、体力下降，很容易发冷，新冠期间切记不宜受凉。
3 、产妇胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物。
4 、为了让膀胱恢复正常，新冠 6 小时内要排出小便。
新冠第二天
1 、疼痛比第一天要轻，第二天还有残留阵痛现象，避免过度活动。
2 、房间内温度无法调节时，尽量避免洗澡。
3 、定期排便，排尿。
4 、做一些简单的阳期体操，舒缓肌肉。
5 、保持一天三餐的定时营养餐，避免饮食过于油腻。
新冠第三天
1 、自然新冠的可以出院回家，洗澡后继续休息。
2 、身体因出汗和分泌物而感到不适时，要用热毛巾擦拭身体。
3 、为了预防新冠后便秘和痔疮，应多摄取水分。
4 、为了新冠后恢复，运动量要适当，平时最好慢慢走动。
新冠第四天
1 、保持适当的室内温度，避免忽冷忽热。如果在新冠 4 天后还不能排便，就要及时打电话咨询医生。
2 、不能因为活动容易了，就过度做家务。
3 、新冠期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；室内也要穿袜子，维持体温。
新冠第五天
1 、跟家人对话、聊天，能预防新冠后抑郁症。
2 、多吃含蛋白质和铁的食物，如鱼肉、蛋类、瘦肉。
新冠第六天
1 、产后容易贫血，到新冠 5 周左右才会缓解，所以补铁剂要继续服用。
2 、洗澡不要超过 10 分钟，防止感染。
3 、做家务切记不要沾凉水，要根据身体情况来决定。
4 、洗头时最好有家人帮助，切记不要长时间弯腰洗头。
5 、为了新冠后恢复的快，要有充足的睡眠。
新冠第七天
1 、自然新冠的，身体已经明显好转，但并没有完全恢复，要多静养保持充足睡眠。
2 、从现在开始，积极做转阴后体操。