以前随便喝咖啡没事，现在喝点咖啡就失眠是因为代谢变差了吗？

2023-01-26 09:11:28 +08:00
 Rookie01

25 岁之前咖啡当饮料喝，晚上一样睡，现在只要喝一点咖啡晚上就睡不着觉，茶也是一样

是因为代谢变差了吗？

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所在节点    问与答
11 条回复
jdhao
2023-01-26 09:23:24 +08:00
如果是咖啡粉，咖啡因浓度好像没那么大，随便喝。如果是现磨咖啡，早上喝吧，我下午喝晚上会睡不着
bailitusu
2023-01-26 09:49:05 +08:00
如果长时间不喝，对咖啡因的敏感度会变高
fyooo
2023-01-26 11:24:30 +08:00
如果最近阳过，可能是后遗症之一
bojackhorseman
2023-01-26 12:46:53 +08:00
偶尔喝点咖啡，晚上也会睡不踏实，不知道是不是心理因素作祟。
gdyong
2023-01-26 12:52:38 +08:00
年纪大了
darksword21
2023-01-26 14:01:26 +08:00
你以前喝的是速溶？
ichubei
2023-01-26 14:36:54 +08:00
喝咖啡的目的是提神还是纯粹因为好喝？
cezann
2023-01-26 15:46:58 +08:00
咖啡因代谢最长十二个小时，自己算好时间再喝，如果睡不着觉也不是咖啡的原因
estk
2023-01-26 18:06:09 +08:00
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numberator
2023-01-26 20:40:08 +08:00
@ichubei 主要目的是减少全因致死率 25%。
dxgfalcongbit
2023-01-26 22:10:01 +08:00
我猜你是喝的少了，我小时候喝咖啡会困，现在几乎不喝咖啡，偶尔喝一次就影响睡眠。

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