不可遏制的自卑 + 学习能力差 = 恶性循环

[buyan3303]

不可遏制的自卑，除了看《被讨厌的勇气》等之类的励志书籍以外，还有什么办法能慢慢化解。

就不提自卑细节了，免得被部分人说：“这些是问题吗？都不是问题？在我看来，就是你不想做而已……”

[1145148964]

大胆走出第一步，意识到大家都是普通人
都有优点和缺点

[whyclong]

主要还是练的少，跟人交流少了。
跟人交流也是很有技巧的，不要夸夸而谈。

[YepTen]

年纪轻轻的想这些破事干啥，先找点事情做做，实在没事就看书。

[Macolor21]

自卑是家庭环境的影响可能性很大，这个经历的多了（被人以更严重的方式虐一遍）就坦然了。

学习能力差，说明不够热爱，没找到方法… 获取未知的信息是很棒的事情，如果你觉得教学无趣，你可以尝试课前预习自习，然后听讲，这相当于老师证明你的思考是对的

[jasmineaaaaa]

看书 or 聊天开导+努力改变现状。我之前高中很胖不自信 ，被男生嘲笑几年，对身材深深自卑 ，就算瘦了也不满足，总觉得那哪儿都不好。我觉得如果不找到自卑的根源，从心理上去正视问题，光行动是没用的。因为我这样做的结果就是减肥没有尽头，永远都想更瘦。后来慢慢看一些心理学 /健康学的书+规律运动，现在不能说完全不 care ，已经不会影响正常生活了。还想提一嘴，少在意别人的看法会快乐很多，就算别人说你 po 的最后那些话，又怎样？他们又没经历过，大多是站着说话不腰疼，你不仅不要怕还要好好回击。你来这里发，证明你想 改变了，那就慢慢踏出第一步，有没有效果都没关系，关键是你尝试过了

[QlanQ]

这就是焦虑的来源，哎，要认清现实，包括自己和身边的很多人，大家都是很普通的人
不是有个帖子么，有很多是父母给的首付，很多人也是自己好多年才存了个首付
看看早上和你以前上班的，地铁上的人，公交上的人，都和你一样都是为生活奔波的人

[gbw1992]

你得看开了
大佬有很多，能发出声音的不一定是大佬，但绝对不一般
学习能力差也没啥，各种框架 Example 看的懂不。既然不能深，那就广。
自卑的话我觉得没办法，每个层次的人都自备，你羡慕的人还羡慕着其他的人

[buyan3303]

@1145148964 #1
普通人，也分优秀的普通人，和底层 fei 物普通人。
优秀的普通人，属于那种打怪、升级、换地图，再打怪、升级、换地图，
我呢是打怪，嗑 yao ，买武器，嗑 yao ，丝血，嗑 yao ，前后还有人在催促的那种。

我其实也能意识到自己是普通人，但是这正是最难受的地方：
我知道自己属于底层的那种普通人，我很难有机会享受到其他普通人正常、轻易就能享受到的一些东西。

[dengji85]

额，我也是极度自卑，最近打算去当保安，但身高不足 1.7m,打击好大

[buyan3303]

@dengji85 #9 保安对身高的要求不大，但是要有素质，而且部分保安站久了，容易静脉曲张。

[Planarians]

找心理咨询啊 让专业的来 或者你自己看书学 自己选一个

[opengps]

所谓自卑就是跟人接触的少了，过多的放大了做的不好的部分。
这时候你得学习下菜场无赖，各种被骂各种烂口碑照样昂首挺胸甚至无理取闹

[cun123]

跟人沟通放慢语速，降低音贝，敢于直视别人的眼神开始练习。

[SWALLOWW]

最近在看关于沟通的书，沟通的本质是信任，而信任取决于什么呢？
信任＝（专业性+可靠度+亲密感）/自我
这个自我，它既包括自大，也包括过分敏感

[YangWaleed]

也许你需要找一些小的、持续的正反馈，让自己慢慢建立自信

[hooych]

关注一下，身边有人也这样

[kuxuan]

你需要睡一个好觉。

[walkerzmc]

自卑不会影响努力，学历能力差就慢慢学罗，学到东西就好。总有年轻人学的比我快，学的比我深，工资比我高，职位比我高，我肯定自卑呀，但归根结底还是照顾好自己生活好好努力罗。

[linxl]

我都是通过反复给自己洗脑，让自己积极一些。。。

[theChampion]

"习得性无助" (Learned Helplessness) 是心理学中的一个术语，指的是动物或人类在长期面对无法控制或逃避的困境后，失去了行动或对自己行为产生影响的信心。这种状态通常导致人们在面对其他困境时表现出逃避或消极的反应，即使他们实际上有能力控制或逃避。

找一下习得性无助的自助工具书看一下吧，你如果没有改变这种悲观的认知，不相信事情会有转机，觉得自卑不可遏制，那么你很难持续的行动起来。

加油，相信自己。