去医院看睡眠科，医生让买个睡眠手环

[hoodzwh]

最近睡不着，醒的又早，诊断是睡眠障碍，医生让买一个运动手环来记录一周的睡眠波形再去找他，说佳明的比较专业，前面一个患者也是让买一个睡眠手环

[ksc010]

手环监测 呼吸频率是是原理

[zqlcrow]

@kkj 个人带过华为手环 7 （购入佳明后扔掉了），早年带过小米手环，也带过佳明 645 手表。

目前对 GarminSmart 5 是满意的，但不排除是信仰加成。


但是 GarminSmart 5 在运动时不显示心率哦！（什么奇葩设计）
而且表盘单调。
大家喜欢屏幕大的，我喜欢存在感低的（但要能足够显示时间等信息）。

[recall704]

换一个医生再问问

[nothingistrue]

佳明（台湾称台湾国际航电，香港称 Garmin ），由盖瑞·贝瑞尔与高民环于 1990 年成立，为创办于 1989 年的 Garmin Ltd.（ NASDAQ：GRMN ）最大的子公司，总部座落于美国堪萨斯州。发展全球定位系统、智能手表与其他消费性产品。

看着公司业务，专业性的话，肯定是佳明吊打消费级市场的小米、苹果等等。

[MZSAN]

我一直在用佳明的 fenix5 ，这个牌子在运动圈子里还是很专业的，如果有跑步的习惯雀氏可以买来试试。
但如果只是需要检测睡眠的话，佳明的表性价比其实不高，选择华米 /华为等等品牌的智能手表其实都不错

[hoodzwh]

我在想到底要不要真的去买个佳明手环，这价格不低啊，记录的睡眠波形能用于临床诊断吗？

[idblife]

直接做个睡眠监测不得了

[yufeng0681]

厂家的睡眠算法都是买的， 买个华为手环 7 就可以了，他家用的是 哈佛医学院的算法。

[movax21h]

没让你去医院附近的器械商店采购就不错了

[Scorp]

佳明的用于运动是专业，但是他们家睡眠监测算法似乎一直不大行

[zzz22333]

@idblife 睡眠。检测费时间，而且一晚上 500 元

[aceinnes]

其实早睡能解决，前段时间我也是晚上睡不着半夜经常醒早上醒得早，后来尝试每天九点至十点睡觉，改善了睡眠很多

[zhlxsh]

我一段时间能沾床就睡，大部分时间老是想东想西，大半天睡不着，然后越睡不着越焦虑。恨不得给自己一棒子

[wansho]

医生明显吃回扣了

[MYDB]

醒的早是多早？给你个建议，把睡眠限制在 7 小时左右，白天不允许闭眼，保准你每天晚上到点就困，可以尝试 5 ～ 7 天