程序员都会得哪些职业病及预防方法？

[tensorzhang]

看到 v2 那位手指得腱鞘炎的老哥，我觉得提前做好预防或者减缓是非常有必要，求各位程序员老哥分享下经验 这里有份总结

1. 腰肌劳损
2. 腰椎间盘脱出症
3. 腱鞘炎
4. 颈椎间盘突出症
5. 颈椎生理曲度变直
6. 鼠标手
7. 类风湿性关节炎
8. 干眼症
9. 结膜炎、角膜炎
10. 青光眼、白内障、视网膜出血、黄斑退化
11. 前列腺炎
12. 神经衰弱

• https://runatworld.gitbook.io/dev/qi-ta/cheng-xu-yuan-zhi-ye-bing
• 各位分享 一下 锻炼或者 预防的方法

[flamiNNgo]

1. 键盘鼠标使用时长过长的问题（如腱鞘炎）
2. 久坐导致的一系列问题
3. 长时间看电脑导致的视力以及其他问题
4. 工作时长过长导致的脱发、压力过大的心理问题、猝死等

[nianyu]

多运动，少写代码，别的多白扯

[ianEros]

买好椅子
买好显示器
注意坐姿
多摸鱼

[NoKey]

公司提供不了，就自己买，别省钱，干活的家伙事准备好一些的，对自己好一点

[westoy]

痔疮啊

[cz5424]

颈椎骨质增生

[hanglife]

提肛小助手

[blaaibla]

痔疮警告，之前拉屎拉出血，吓死我了。后来通过治疗和运动，才不再出血了。现在每天都要吃青菜（还好种类很多）和坐 20 多分钟就站一会。

[oldbai]

甲状腺结节和甲状腺癌

[Hurriance]

补充一个，坐骨神经痛。可以定时起来走动一下，避免长坐

[tool2d]

咬指甲，一般都是无意识的行为。实在改不掉啊，郁闷。

[ericgui]

13. 抑郁症

[sadfQED2]

@oldbai 这个跟职业有什么关系？

[tianyou666shen]

腱鞘炎有次手疼了 解决办法:换了人体工程学鼠标
弯腰驼背 健身房镜子里看的很明显 女朋友也说很明显 解决办法:买了矫正座椅的坐垫放办公室 健身动作矫正 平时注意挺胸

[TAFMT]

痔疮+1

[tensorzhang]

@tool2d 应该去看心理医生，我女朋友是经常薅头发，诊断后是精神障碍的一种，现在练瑜伽加上心理医生的辅导好多了。

[ImmerTry]

@blaaibla 怎么治疗 目前已存在和层主所表述的现象

[anonymous2351d00]

@tensorzhang 这就很猎奇

[Wonderful666]

最近倒是偶尔会来套八段锦，打一套还挺舒服的

[blaaibla]

@ImmerTry 当时去医院，医生看了给了一些药，用法是直接把药塞在屁股里，估计是止血和让破损皮肤愈合的。然后就是要多喝水和多吃青菜（植物纤维），还有多运动，我个人感觉运动减脂也能减少肝门附近的脂肪。